اسهل طريقة للتنحيف
اسهل طريقة للتنحيف
جرت العادة في هذه الأيام للعودة إلى طرق الطب البديل ، أو طب الأعشاب ، ذلك لكلفة العلاج العادي ، وصعوبة القيام بالرياضة والإلتزام بسبب عدم إياجاد وقت الفراغ لما اتسم به هذا الزمن الإنشغال والسرعة ، وهذه بعض أسهل طرق التنحيف بالأعشاب ، وهي مناسبة للرجال والسيدات:
وهذه وصفة لتنحيف 10 كيلو في 9 أيام:
المكونات (وهي موجودة ومتوفرة):
برتقالة كبيرة
أربع حبات ليمون حامض
3 ملاعق عسل جيد
الطريقة (وهي سهلة جداً):
نقطع البرتقالة والليمون إلى أربع قطع مع القشور.
نضعهم في نص ليتر ماء على نار هادئة ونتركهم لمدة 20 دقيقة
نضع فوقهم ثلاث ملاعق عسل ونتركهم لمدة 10 دقائق على النار الهادئة
نقوم بتصفيتهم ونتركهم ثلاث ساعات ونأخذ منهم ثلاث أكواب يومياً لمدة 21 يوم
ملاحظة : هذه الكمية تكفي لمدة يوم واحد فقط وللإستمرارية يجب تجديد الخلطة كل يوم ، وهذه الخلطة لا تحرمك من تناول أي طعام إلا تناول الشكولاتة والمشروبات الغازية.
هذه بعض الأعشاب الممتازة للتنحيف وبعضها مجرب:
لاخفاء الكرش في شهر واحد فقط شرب الماء الدافيء على الريق مع نعنع أو ليمون صباحاً على الريق وقبل النوم مباشرة.
عشبة نبات الشومر لشد الجسم وترهلاته
الميراميه ، والبابونج ، وإكليل الجبل ، نأخذ ملعقتين من كل نوع نضعها في مقدار كوب من الماء وتغلى بدون سكر والافضل شربها على الريق
لإخفاء الكرش : شاي اخضر مع الزنجبيل الاخضر يقطع قطع صغيرة ، قشر الرمان الناشف ، بالإضافة إلى النعناع الاخضر وتؤخذ من كل صنف ملعقتين
السنمكة: لعلاج السمنه المفرطة شرب 3 اكواب مغلية بالماء منها.
نقع القليل من الكمون في الماء المغلي مع ليمونة واحدة مقطعة على شكل حلقات ونتركه طوال الليل ثم نشرب منه في الصباح على الريق مباشرة
الهندباء: نقوم بطحنها بعد تجفيفها ونضعها في ماء مغلي ، ونشربها بدون سكر واحده في اليوم لمدة 3أسابيع (نضع ملعقتين في كل كوب ماء مغلي)
نضع ملقعة صغيرة من عشبة عنب البحر ، وننقعها في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ، ونشربه من غير سكر بمعدل فنجانين في اليوم
شرب مغلي بذرة الكتان
الشطة (الفلفل الأحمر) : وهناك نوعان من الفلفل الاحمر الحار الفلفل الطيل أو الفلفل المدور. وقد أجريت أبحاث ودراسات على مدى فاعلية الفلفل الاحمر في بريطانيا ، حيث قاسوا في هذه الدراسة نسبة عملية الأيض لدى الأشخاص ذوي الأوزان الزائدة ، والذين يأكلون وفق غذاء متوازن ، حيث أضافوا ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الاحمر لغذائهم ، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الخردل في كل وجبة، حيث أظهرت الدراسة أن الاشخاص الذين اضيف لطعامهم الفلفل الاحمر مع الخردل ارتفعت ليهم معدلات الأيض بنسبة 25%.
الأناناس : إن ثمار الاناناس من أكثر الفاكهة تخفيضاً للوزن ، ولا سيما أن الأناناس يحتوي في تركيبته على إنزيم يدعى (بروميلين) ويساعد هذا الإنزيم على هضم البروتينات ويعمل على إحراق الدهون ، ولتخفيض الوزن ، يجب أكل حبة أناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
ورق العنب: يؤخذ 50 جرام من ورق العنب الجاف المسحوق ونغمره في لتر من الماء البارد ، ويوضع على نار هادئة ونتركه حتى يغلي ، وعند بدء الغليان نتركه نصف دقيقة على نار هادئة ، وبعدها ننزله عن النار ونتركه جانباً لمدة ربع ساعة ، ثم نصفيه ونأخذ منه 3 فناجين بعد الطعام ، ولاحظ بنفسك النتائج.
