كيف أتخلص من رائحة العرق

العرق

يعاني العديد من الأشخاص من الرائحة الكريهة التي تصدر عن أجسامهم بسبب العرق الّذي يخرج منهم بسبب ارتفاع درجة الحرارة، وزيادة المجهود البدني؛ فهذه الأسباب هي الأسباب الطبيعيّة لخروج العرق من الجسم، ولكن قد تكون هناك أسباب مرضيّة مثل: أمراض الكلى، أو انخفاض الضغط، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.

التعرّق من الوسائل الطبيعيّة التي يتخلص فيها الجسم من الأملاح والسموم المخزّنة في الخلايا من خلال الغدد العرقية الموجودة في البشرة، كما أنّه يعدّ من الطرق التي تساعد على انخفاض درجة حرارة الجسم في حالة الارتفاع الزائد، ولكن عندما يرافق التعرّق انبعاث رائحة كريهة فإنّ ذلك يصبح مصدر إزعاجٍ للشخص، وقد تُسبّب له الإحراج والعزلة وعدم الاحتكاك بالناس.

طرق التخلص من رائحة العرق

• استخدام الطرق الطبيعية؛ فهي أفضل من اللجوء الى المواد الكيميائية، فالمواد الطبيعة لا تضر ولا ترافقها أيّة آثار جانبية أو آثار دائمة كالمواد الكيميائية؛ فالمطبخ هو بيت الدواء الأول لأيّ مشكلة، ومن هذه الحلول:
  • دهن منطقة الإبطين بالقليل من خل التفاح، أو عصير الخيار، وعصير اللفت، وعصير الليمون أو فرك منطقة الإبطين بالليمون.
  • تناول اللوز الحلو، واستخدام معجون اللوز بدهن منطقة الإبطين والمناطق التي يكثر فيها التعرق.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة وخاصّةً الورقيات التي تحتوي على مادة الكلوروفيل، بينما يجب الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والحلبة؛ فهي تَخرج مع رائحة العرق.
• شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً لتخفيف نسبة مادة اليوريا في العرق مما يخفف الرائحة الكريهة.
• الاستحمام يومياً وخاصّةً في الصباح الباكر قبل الخروج من المنزل، وفي الأجواء الحارة يجب الاستحمام أيضاً فور العودة إلى المنزل.
• الابتعاد عن ممارسة الرياضة في أوقات ذروة الحرارة أو في الأماكن ذات الحرارة العالية؛ فهي تزيد من عمليات التعرق.
• التخلص بشكل مستمر من شعر الإبطين؛ لأنّه يزيد من الرائحة الكريهة التي ترافق التعرّق، كما أنّه يؤدّي إلى تجمع البكتيريا في المنطقة مما يزيد من الروائح الكريهة.
• لبس الملابس الداخلية المصنوعة من القطن لتساعد على امتصاص العرق، كما يجب عدم إعادة لبس الملابس التي سبق لبسها والعمل على غسلها للتخلّص من رائحة العرق الذي يكون بها.
• الابتعاد عن لبس الأحذية والملابس الضيقة؛ فهي تزيد من عملية التعرق.
• الابتعاد عن التوتر والقلق والغضب؛ لأنّ ذلك يؤدّي إلى زيادة نشاط الغدد العرقية.