القسم العام
اسباب انعدام الثقه بالنفس
من اسباب انعدام الثقه بالنفس :
. 1تهوين الامور. والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل
حركه غير طبيعيه تقوم بها.
حركه غير طبيعيه تقوم بها.
. 2الخوف والقلق. بان يصدر منك تصرف مخالف للعادات حتى لايواجهك الاخرون باللوم
او الاحتقار.
او الاحتقار.
. 3احساسك بانك ضعيف. ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشىء يميزها
وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.
وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.
والنقطه المهمة هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك…فعليك ان تتوقف
عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل
عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل
(انا فاشل , انا غبى)
فهى تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.
هناك اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكله :
. 1 قد يكون هذا الاحساس بسبب فشل فى الدراسه او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحاده من قبل الوالدين بشكل جارح.
. 2 التعرض لحادث قديم كالاحراج او التوبيخ الحاد امام الاخرين او المقارنه بينك وبين اقرانك,والتهوين من قدراتك ومواهبك.
. 3 نظرة الاصدقاء او الاهل السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك فى الامور الهامه..او عدم
اعطائك الفرصه لاثبات ذاتك.
. 3 نظرة الاصدقاء او الاهل السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك فى الامور الهامه..او عدم
اعطائك الفرصه لاثبات ذاتك.
مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق حسن يعزز ايضا من ثقتك بنفسك.
فلا تهمل ذاتك فتهملك
فلا تهمل ذاتك فتهملك
