أفضل علاج للقولون العصبي
متلازمة القولون العصبي
والمعروف بالقولون المتهيج؛ فهو من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً، وهو عبارة عن اعتلال وظيفي للأمعاء يتمثل بخلل في قدرتها على القيام بعملها بالشكل المطلوب، وهو مرض غير عضوي مصاحب لاضطراب عصبي في حركة القولون تؤثر على تقلصات الأمعاء الغليظة وعملية الهضم، إن كانت هذه التقلصات سريعة ينتج عنها الإصابة بالإسهال وإن كانت بطيئة تتسبب في حدوث الإمساك، إضافة للأعراض الجسدية والنفسية التي يتسبب بها.
وتعتبر كل من الاضطرابات المعوية والأمراض النفسية والعصبية من أكثر الأعراض إشارةً للإصابة بهذا النوع من القولون، وهذا سبب تسميته بالقولون العصبي فكما هو معروف أن الصفة تتبع الموصوف، وهو ليس من الأمراض المعدية، ولا يوجد علاقة للجينات الوراثية في الإصابة به، وتعتبر نسبة الإصابة به عند النساء أعلى منها عند الرجال.
علاج القولون العصبي بالأعشاب والغذاء
هناك مجموعة من الأطعمة القادرة على التقليل من آلام القولون العصبي وتخليص الأمعاء من الغازات والانتفاخات ومنها:
- تناول نبات الزنجبيل، لما يحتويه الزنجبيل من زيوت عطرية طيارة قادرة على تنشيط وتعزيز علاج الأمراض المعوية، فهو قادر على علاج الالتهابات وحماية القولون من السرطانات لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويمكن تناوله من خلال إضافة مسحوق الزنجبيل للطعام أو من خلال غليه ومن ثم شربه.
- حبوب الشوفان لغناها بالألياف التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتسير عملية الهضم والتخلص من الإمساك، كما وتعتبر حبوب الشوفان فعالة في تهدئة الأعصاب، والتي بدورها تتسبب في تهدئة القولون وتحد من حدوث التقلصات، كما وتحدّ من امتصاص الأمعاء للدهون وإصابة القولون بالسرطان.
- تناول الحبوب والخضار والفاكهة الغنية بالألياف سريعة الذوبان، ولكن يجب الانتباه من تناولها بكثرة، ولا سيّما الحبوب فهي تزيد من اضطراب القولون، لهذا ينصح بتناول الألياف المتواجدة في الخضار والفاكهة .
- تناول اللبن الرائب لاحتوائه على بكتيريا قادرة على تسهيل عملية الهضم والقضاء على التهابات القولون، كما تنظم عمل الأمعاء، وتقوي شعيرات المصران.
- تناول شاي النعناع، لما يحتويه من غازات طيارة قادرة على تهدئة أعصاب المعدة.
- تنظيف القولون بتناول كوب من الماء المضاف إليه القليل من خل التفاح بعد كل وجبة مباشرة.
- تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
- الإكثار من تناول زيت السمك فهو غني بـ أوميغا 3، والقادر على تحقيق االتوازن الهرموني الضروري لسلامة الجسم.
- تناول نبات الشمر، فهو قادر على تخليص المعدة من الانتفاخات والغازات.
- تناول ملعقة من مسحوق بذور الكتان يومياً، لتعويض الجسم بالمعادن التي يفقدها مع الإسهال.
