طريقة تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية

الغدة الدرقية، إحدى أهم غدد الجسم، التي تسيطر على العديد من العمليات الحيوية فيه، وهي غدة صغيرة، في منطقة العنق، وهي مسؤولة عن إفراز العديد من الهرمونات الهامّة لإتمام العمليات الحيوية في الجسم، وأي خلل أو قصور في وظائف وإفرازات الغدة الدرقية، يؤدي للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، وخصوصاً تلك التي تتعلق بالأيض في الجسم.
و تتركز وظيفة هرمونات الغدة الدرقية الرئيسة حول عمليات الأيض، والأشخاص الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية، يعانون من مشاكل في الأيض داخل أجسامهم، وفي فقدان الوزن، وتراكم الدهون، خصوصاً في منطقة البطن، وهناك الكثير من الأشخاص حول العالم مصابون باضطراب في إفرازات هرمونات الغدة الدرقية، سواء زيادة أو نقصان .

تأثير هرمونات الغدة الدرقية

• انخفاض إفراز هرمونات الغدة الدرقية، يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية في الجسم، وذلك بسبب حدوث الأيض في العضلات، وبالتالي نقص العضلات، وضعف قوتها، وحدوث أيض بطيء.
• قلة إفراز هرمون الغدة الدرقية، يؤدي إلى إنتاج عدد سعرات قليل في الجسم خلال اليوم .
• تكدّس الدهون في الجسم، وفقدان القدرة على إنقاص الوزن .
• زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية، يؤدي إلى حدوث تسمم في الجسم، وجحوظ العينين االذي لا يزول أبداً، والشعور الدائم بالتوتّر والعصبيّة.
• زيادة إفرازات هرمون الغدة الدرقية، يؤدي إلى فقدان كبير في الوزن، وتوقف النمو .
• حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية عند الأنثى، في حال اضطراب إفراز هرمونات الغدة الدرقية .

طرق تنشيط الغدة الدرقية

• ممارسة التمارين الرياضية، وممارسة اليوغا، لما للرياضة واليوغا من تأثير في تنشيط وصول الدم إلى منطقة العنق، التي تتواجد بها الغدة الدرقية .
• تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود، الذي يعد عنصراً أساسياً في تصنيع هرمونات الغدة الدرقية، وتنظيم الدرقين، والثيرونين، وثلاثي اليود، ومن أكثر الأطعمة الغنية باليود؛ أسماك المياه المالحة، والمأكولات البحرية بشكلٍ عام، والخضراوات البحرية، ووجبات السوشي، والملح المدعّم باليود .
• تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر السيلينيوم، الذي يعتبر أساسياً لتنشيط الغدة الدرقية، المصادر الحيوانية التي تحتوي على هرمونات الغدة الدرقية بشكلٍ طبيعي .
• تناول العقاقير التي يصفها الطبيب، والتي تعمل على تنشيط الغدة الدرقية، وزيادة كمية إفراز الهرمونات فيها، وتعويض نقص الهرمونات بواسطة هذه العقاقير، وتسمى هذه العقاقير الهرمونات البديلة، ومن الأمثلة عليها؛ الليفوكسيل، والسينثرويد .

تتعارض مع عمل العقاقير، وتؤثر على امتصاص هرمونات الغدة الدرقية .

• اللجوء للعلاج الطبيعي، وإنقاص الوزن الزائد، لتمكين الجسم من تحويل هرمونات الغدة الدرقية إلى ثيرونين ثلاثي اليود