العناية بالذات
أسباب رائحة الفم الكريهة الدائمة
رائحة الفم الكريهة الدائمة
تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل شيوعاً، وهي مشكلة تسبب الإحراج لكل من يعاني منها وخاصة إذا كانت دائمة، لذا سنعرض مسببات الرائحة الكريهة وكيفية علاجها.
أسباب رائحة الفم الكريهة الدائمة
- أمراض والتهابات اللثة: تعتبر هذه الأمراض ناتجة عن البلاك، وهي طبقة لزجة مكونة من البكتريا، وتتكون عند الإنسان بشكل عام يومياً، وتستقر بين الأسنان وفي منطقة التقاء السن باللثة، وتنتج هذه البكتيريا بسبب قلة العناية بالفم وعدم الاهتمام بنظافتها بانتظام.
- الالتهابات المزمنة للجيوب الأنفية: ففي حال كان السائل المخاطي ينحدر في الجزء الخلفي للأنف وصولاً إلى البلعوم، فإنّ ذلك سيؤدي إلى الحساسية والسعال، وخاصة عند الاستلقاء على الظهر، مما يؤدي لانبعاث الرائحة الكريهة من الفم.
- مشاكل الأمعاء: في بعض الأحيان قد تكون المشكلات المعوية هي المسببة في ظهور الرائحة الكريهة ولكن بشكل غير مباشر، حيث إن المعدة مغلقة عند منطقة البلعوم ولا يمكن وصول الرائحة للفم إلا في حال التجشؤ أو التقيؤ.
- جفاف البلعوم: مسببات جفاف الفم والبلعوم المختلفة، كالغسول الفموي الذي يحتوي على الكحول في تركيبته، والتمارين الرياضيّة الصعبة نوعاً ما والسريعة، والتي تزيد من الشعور بالجفاف والظمأ وبالتالي ظهور رائحة الفم الكريهة.
- بعض أنواع الأدوية: هناك عدّة أدوية تسبّب الشعور بجفاف الحلق، مما ينتج عنها من رائحة كريهة، مثل الأدوية الخاصة بالاكتئاب، وأدوية النوبات القلبية.
- مرض السكري: يتسبّب مرض السكري بانبعاث الرائحة الكريهة في الفم الناتج عن زيادة سكر الدم.
علاج رائحة الفم الكريهة الدائمة
- تناول العلكة الخالية من السكر: فهي تقوم بتحفيز تدفّق اللعاب وتنشيط حركة الفك أثناء المضغ، والذي يؤدي إلى التخلص من الطعام المتبقي في الفم.
- العناية بالأسنان والحفاظ على نظافتها باستمرار: من خلال الاعتماد على أساسيات التنظيف وهي:
- يفضل اختيار فرشاة ناعمة عند الاستخدام وذات رأس دائري الشكل.
- استخدام كمية معقولة من معجون الأسنان، بحيث تكون الكمية قليلة نوعاً ما وذلك لأنّ المعجون يحتوي على مواد يمكّنها التسبب بالضرر للأسنان.
- تنظيف جميع الأسنان بحركة دائرية من الأمام إلى الخلف، ولمدة تصل لست ثواني لكل زوج من الأسنان.
- توجيه الفرشاة إلى حافة اللثة، ومراعاة عدم استخدام الفرشاة بعنف وخاصة على اللثة.
- يمكن استخدام الخيط أو المسواك بعد وجبات الطعام لإزالة البقايا العالقة بين الأسنان والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.
- مراعاة اختيار الأنواع الجيدة من الغسول الفموي للمضمضة، وذلك لأن معظمها تحتوي على المواد الحمضية والضارة التي تسبب الضرر لمينا الاسنان.
