فوائد الأفوكادو للطفل , الأفوكادو غذاء مثالي لطفلك

نظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو ، بالإضافة لقيمته الغذائية العالية يوصي به خبراء التغذية كطعام طازج متماسك معد منزليا يمكنك تقديمه لطفلك بدءا من سن 6 شهور، وذلك بدلا من أغذية الأطفال المصنعة. الأفوكادو طعام صحي ومفيد جدا لمخ الطفل وتطور نموه، وهو خال من الكوليسترول والأملاح، ويمد الطفل بـ 8% من احتياجه اليومي من حمض الفوليك، بالإضافة إلى أن الطبق الواحد من الأفوكادو المهروس يحتوي على 3.5 جرام من الدهون الصحية غير المشبعة ، والتي تشتهر بأهميتها للنمو الطبيعي ، وتطور الجهاز العصبي المركزي ووظائف المخ. ويفضل تقديم الأفوكادو لطفلك طازجا ومهروسا بعد إزالة النواة من الثمرة ولا داع لطهيه