ضوء النهار والنوم ليلا ، اهم نصيحة عن ضوء النهار للطفل

تواجه الأمهات، مشكلة كبيرة عند نوم أطفالهن الرضع، والذي يلقي بتبعاته عليها ويزيد من إرهاقها، خاصة في الشهور الأولي التي تعانى خلالها من توابع عملية الوضع وخلافه

.السؤال: ماذا تفعل هذه الأم لانتظام نوم رضيعها؟
وكانت تلك المشكلة مثار دراسة حديثة بجامعة “ليفربول البريطانية” افادت بأن الرضع الذين يتعرضون لضوء النهار يمليون للنوم بصورة أفضل اثناء الليل؛ لذلك ينصح الاطباء الامهات الا يترددن فى اصطحاب اطفالهن الى الحدائق والنادى للتنزه اثناء النهار او اخراجهم على الأقل فى الشرفة.

ويفسر د. ابراهيم جاويش إخصائي طب الاطفال بطب “قصر العيني”، السبب فى ذلك، بأن الضوء يشجع على نمو الساعة البيولوجية فى الجسم المسئولة عن تنظيم عدد من الوظائف الحيوية فى الجسم، ومنها إفراز مادة الميلاتونين التى تحقق أنماط نوم جيدة ومتوازنة، وأن تعرض الرضع للضوء يؤدى ايضا الى انخفاض مدة بكائهم من40 دقيقة فى اليوم الى 20دقيقة فى اليوم