العناية بالذات
وصفة لتطويل الأظافر في يوم
من أكثر الأمور التي تدل على عناية المرأة بنفسها وبجماله ونظافتها، هو مظهر أظافرها، فالأظافر الصحيّة الطويلة والنظيفة، تعكس مدى اهتمام المرأة بنفسها، ولكن هناك العديد من الأمور التي تؤثر سلباً على مظهر الأظافر، كسوء التغذية، واستخدام الكيماويات أثناء تنظيف المنزل، وغيرها، وسنقدم اليوم بعض النصائح للحفاظ على صحة الأظافر وتطويلها.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
- ارتداء القفازات البلاستيكيّة خلال الأعمال المنزليّة، ويجب اختيار القفازات الخاصّة بالأعمال المنزليّة وليس القفازات الطبيّة؛ لأنّها تحتوي على بودرة معقمة تجفّف الأيدي وتؤثّر على صحة الأظافر.
- تناول غذاء متوازن، كتناول الحليب ومنتجاته والبيض للحصول على الكالسيوم، وتناول السمك والتعرّض لأاشعة الشمس للحصول على فيتامين د، فنقص هذه العناصر يقلل من نمو الأظافر ويؤدّي إلى تكسّرها، بالإضافة للزنك؛ لأنّ نقصه يؤدّي إلى ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
- شرب ما لا يقلّ عن لترين من الماء يوميّاً.
- تجنّب وضع طلاء الأظافر بشكل متكرر، فهو يمنع وصول الأكسجين والماء للأظافر، ممّا يجعل لونها باهتاً، ويضعفها.
- عدم استخدام الأظافر للتعامل مع الأشياء القاسيّة؛ لتجنب تكسرها.
- قصّ الأظافر باستمرار، للحفاظ على قوتها، ومظهر صحيّ ومرتب.
وصفات طبيعيّة لتغذية وتطويل الأظافر
- زيت الزيتون: سخني الزيت قليلاً، ودلّكي أظافرك به لمدة خمس دقائق، ثمّ اشطفيه وامسحي أظافرك بماء الورد.
- صفار البيض والعسل: خذي صفار بيضة، وأضيفي لها ملعقة كبيرة من العسل، والقليل من الملح، وامزجي المكوّنات جيداً، ثم ادعكي به أظافرك واتركيه لمدّة نصف ساعة، ومن الأفضل لو تتركي أظافرك مغموسة في المزيج.
- صفار البيض وخلّ التفاح: خذي صفار بيضة وأضيفي لها ثلاث ملاعق من خل التفاح، وملعقة من زيت الزيتون، وامزجي المكوّنات جيّداً وطبقيها على أظافرك من التدليك لمدة نصف ساعة.
- الليمون: استخدمي نصف ليمونة لفرك أظافرك بها لمدة عشر دقائق، ثمّ اشطفيها وضعي القليل من الفازلين لمدة ربع ساعة.
- ماء الثوم: ينصح بمسح الأظافر بماء الثوم يوميّاً قبل الذهاب للنوم، أو فرك الأظافر بسنّ ثوم وخاصة عند الأطراف.
- الحليب الطازج: أحضري كوب من الحليب الكامل الدسم، ويفضل أن يكون طازجاً، وأضيفي له ملعقة من زيت اللوز، وملعقة من ماء الورد، واغمسي أظافرك به لمدة نصف ساعة.
- يمكن استغلال معظم المكونات الطبيعيّة المفيدة لصحة الأظافر من خلال تسخين ملعقة عسل قليلاً على النار، ثمّ رفعها وإضافة ثلاث ملاعق من ماء الورد، وملعقتين من الجليسرين، وربع ملعقة خل تفاح، ومزج المكوّنات معاً، وتدليك الأظافر بالمزيج يوميّاً، ويمكن حفظه في الثلاجة.
- لاكتمال جمال الأظافر لا بدَّ من المحافظة على نظافتها، وإزالة الجلد الزائد حول الأظفر باستخدام نوع خاص من مبارد الأظافر.
