الأمومة والطفولة
وصفات من الشوفان للطفل , أهمية تناول الطفل الشوفان
إليكِ بعض الأفكار لإدخال الشوفان لغذاء طفلكِ:
1 – باستخدام الخلاط، اضربي كوب حليب من الذي تستخدمينه لطفلكِ مع ملعقتين كبيرتين شوفان حتى يصبح ناعماً تماماً.
2 – بوسعكِ الاستغناء عن الأرز والاستعاضة عنه بالشوفان لطفلكِ. رطّبيه بالماء الساخن بداية.
3 – في خلاط الخضروات الذي تعدّين لطفلكِ، أدخلي ملعقتيّ شوفان كبيرتين.
وصفات صحية للطفل بالشوفان
4 – اهرسي بضع حبات من التمر مع الحليب والشوفان بمقدار ملعقتين كبيرتين. اجعليها وجبة تحلية لطفلكِ.
5 – كوكتيل الفواكه مثالي مع ملعقتيّ شوفان، لا سيما إن حلّيته بالعسل والموز.
