العناية بالذات
نصائح كي تحافظي علي بشرتك من التجاعيد
يعاني الجميع من تجاعيد الوجه و خصوصاً مع تقدم العمر ، فكلما تقدم العمر أكثر كلما زادت التجاعيد أكثر و خصوصاً في منطقة الوجه فهي منطقة رقيقة و حساسة .
و هناك أسباب أخري تساعد علي زيادة التجاعيد و سرعة ظهورها مثل التعرض الدائم لأشعة الشمس و التغذية السيئة و قلة الإهتمام ببشرتك و شعورك الدائم بالقلق و التوتر .
و لكي تستطيع التخلص من ظهور هذه التجاعيد المزعجة و معالجتها بإمكانك اتباع النصائح التالية كي تحافظ علي بشرتك و شبابك .
- الماء هو سر الحياة ، فيجب أن تقم بشرب ثمانية أكواب يومياً علي الأقل حتي تحافظ علي رطوبة بشرتك و تحميها من التجاعيد و تبقي رطبة .
- لا تكن مبالغاً في إظهار تعابير و جهك و الضغط علي بشرتك كثيراً و خصوصاً عند الحزن و التوتر و التعصب ، لأنه و مع مرورالوقت سوف تبقي هذه التعابير علي وجهك بشكل دائم علي شكل تجاعيد .
- البس نظارة الشمس عند خروجك خلال النهار حتي تتجنب حدوث التجاعيد بسبب عدم قدرتك علي فتح عينيك جيداً أثناء سيرك تحت أشعة الشمس و بالتالي تظهر التجاعيد حول منطقة العين .
- قم باستخدام مقشر للوجه كي تجدد بشرتك و تصبح ناعمة و خالية من التجاعيد و المشاكل .
- احرص علي استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك حتي تحافظ علي ترطيب بشرتك من الخارج .
- تناول الفواكه و الخضار و العصائر الطبيعية فهي مليئة بالألياف و المياه و الفيتامينات التي تفيد البشرة و تغذيها من الداخل .
- و يمكنك القيام بعمل خلطات منزلية لكي تغذي بشرتك و تشد التجاعيد مثل استخدام قناع اللبن أو العسل و التفاح فهذه الأقنعة مفيدة جداً لشد البشرة و المحافظة عليها من التجاعيد .
- هناك كريمات تباع في الصيدليات أيضا لكي تساعدك علي شد بشرتك ، قم باستخدام الكريم المناسب لنوع بشرتك حتي يساعدك ذلك في شدها .
- قم دائماً بغسل وجهك بماء بارد لأنه يساعد علي غلق مساق البشرة و تجنب و تخفيف التجاعيد و خصوصاً حول منطقة العين .
- يمكنك القيام أيضا بمسح وجهك بعصير الليمون يومياً و سوف تلاحظ اختفاء التجاعيد و خصوصاً حول منطقة العين .
- ابتعد دائماً عن أي شيء يحزنك و يغضبك حتي لا تزيد من ظهور التجاعيد .
- يمكنك أيضاً القيام بجلسات تدليك حتي تنشط الدورة الدموية في بشرتك و تساعدك علي إزالة التجاعيد من وجهك و التخلص منها .
فكن دائماً حريصاً علي أن تهتم بنفسيتك لما لها من تأثير كبير علي صحتك و صحة بشرتك ، و اهتم بغذائك أيضاً و تناول الطعام الطبيعي و الخالي من الصبغات و المواد الحافظة لما لها من تأثير سيء علي صحة بشرتك ، و احرص علي تغذيت بشرتك بالمرطبات التي تحافظ عليها من التجاعيد .
