لجريب فروت

يعد الجريب فروت رغم طعمه المر الحامض أحد أنواع الفاكهة الشتوية التي تمتاز بفوائدها العديدة والمتنوّعة، حيث يحتوي الجريب فروت على عناصر متنوّعة من الألياف، الفيتامينات، السكريات الطبيعيّة، حمض الستريك والزيوت الأساسيّة، ومن الفيتامينات نذكر فيتامين ج المتوافر بنسبة عالية فيه، اضافة لتواجد كل من فيتامين أ، فيتامين ك وفيتامين ب، إلى جانب الكميّات العالية المتوافرة في الجريب فروت من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، والفلافونويد ذلك العنصر النباتي المُساعِد على محاربة السرطان مع تواجد عناصر نباتية أُخرى فيه .
وإلى جانب تناول الجريب فروت بشكله الطازج وكفاكهة طازجة يمكننا تناول عصير الجريب فروت الذي يعد أحد العصائر الطبيعيّة التي يمكن تحضيرها منزليّاً ، كما ويعد من العصائر القادرة على منحك الشعور بالشبع وبالتالي سد الشهيّة إلى جانب فعاليّته التي تمتاز بحرق الدهون في الجسم حيث يُنصح غالباً بشرب كوب أو نصف كوب منه، ولتحضير عصير الجريب قومي بعصر 3 حبّات من الجريب فروت في عصّارة الفواكه مع اضافة ربع كوب من الثلج ليصبح من بعد ذلك جاهزاً للتقديم . ومن طُرق تحضير عصير الجريب فروت الحارق لدهون البطن والسّاد للشهيّة يمكنك القيام بخلط نصف كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من الزنجبيل المبشور، خمس أوراق من النعناع الطازج، ملعقة من القرفة المبشورة، عصير ليمونة واحدة وملعقة من العسل في اناء الخلاط المناسب إلى أن تتجانس كافّة المكوّنات .

ومن الفوائد الهامّة التي يمكننا الحصول عليها من عصير الجريب فروت أيضاً تنظيفه للكلى وتخليصها من الحصى التي تتشكّل بِفعل التراكم الحاصل للكالسيوم ، وللارهاق يمكننا شرب كوب من عصير الجريب فروت مع اضافة كميّة قليلة من العسل والليمون لما سيوفره من شعور بالراحة، كما ويساعد تناول كوب من عصير الجريب فروت في الصباح على علاج حالات الامساك وذلك لما يقوم به من تحفيز للقولون وللعصارة المعدية القادرة على التخفيف من الانقباض الحاصل في الجهاز الهضمي إلى جانب تحفيز الحركة الحاصلة في الأمعاء .
وفيما يختص بثمرة الجريب فروت نذكر من فوائدها المختلفة: قدرتها على علاج نزلات البرد حيث يمنحك الجريب فروت الطاقة القويّة والمناعة التي من شأنها أن تقيك من نزلات البرد، إلى جانب احتوائه على مركب محدّد يعمل على الحد من انتاج الكبد للكوليسترول الضّار بشكل مفرط، وهو أيضاً مفيد لمرضى السكري في حال تمّ تناوله بصورة كثيرة والتقليل من الحلويات والسكريّات في النظام الغذائي المُتّبع، ومن فوائده الأُخرى أيضاً نذكر علاجه للإضطرابات الحاصلة في الجهاز الهضمي وذلك من خلال تناول الفاكهة بصورتها الكاملة لضمان حصولنا على الألياف الكاملة فيها والتي تعمل بدورها على تحسين عمليّة الهضم