كيف أعرف أن طولي توقف
توقف زيادة الطول
من الأسئلة الأكثر شيوعاً ولا سيّما عند المراهقين متى يتوقف طول الإنسان عن الازدياد؟ وما هو الطول المتوقّع أن يصله الفرد؟ وقبل التحدث عن الموضوع لا بدّ من الإشارة إلى أنّ الطول هو صفة وراثية يكتسبها الأبناء من الأباء وقد تتأثر بنوعية الطعام المتناول خلال فترة النمو غير أنّ الجينات الوراثية تلعب الدور الرئيسي في هذا الموضوع.
إنّ معدل الطول المتوقع للفرد لا يتمّ قياسه بأرقام ثابتة وإنّما يؤخذ متوسط بين رقمين واعتماداً على البيئة الجغرافية يتّم تحديد هذين الرقمين فتختلف من منطقة لأخرى إضافة لعوامل أخرى كالظروف المناخية والتي يتم أخذها بعين الاعتبار في تحديد هذين الرقمين. تختلف الدراسات والأبحاث في تحديد متوسط الطول الطبيعي للإنسان وسنعرض بعض نتائج هذه الأبحاث وهي على النحو التالي:
- أكثر من 200 سم يطلق عليهم عمالقة.
- الطول بين 180-190 سم يعتبر طولهم زائداً قليلاً.
- الطول بين 160-180 سم لا يمتلكون أي مشاكل في جينات الطول.
- الطول بين 150-160 سم يعتبرون قصيرين ولكن بشكل غير زائد.
- الطول بين 140-150 سم يعتبر قصرهم زائداً وملاحظ.اً
- أقل من 140 سم يطلق عليهم أقزاماً.
من الجدير بالذكر أنّ طول الأنثى يتوقّف عندما تبلغ ويصبح عمرها 17 سنة، في حين أنّ الذكر يتوقّف نموّه على عمر الـ 21 سنة، وتبلغ فترة النمو ذروتها خلال مرحلة المراهقة من (12-19 سنة) لهذا يفضل الحرص على تناول غذاء صحي غني بالبروتينات والألبان إضافة إلى الفاكهة والخضار.
أسباب قصر القامة
أسباب عضوية
- خلل في النمو خلال مرحلة الحمل نتيجة لأمراض المشيمة، أو نتيجة سوء تغذية الأم وقد يكون نتيجة للتدخين.
- سوء تغذية الطفل خلال مرحلة النمو ويكون نتيجة لعاملين إمّا بسبب الفقر أو نتيجة نقص في العناصر الضرورية لمرحلة النمو.
- أمراض في الجهاز الهضمي كالتليّف الكيسي.
- الإسهال الشديد.
- أمراض وقصور في أداء القلب.
- امراض كلوية والتهابية.
- أمراض في الجهاز التنفسي.
- السل والسكري.
- إنّ الأمراض التي تصيب الأجهزة والأعضاء قد تتسبّب في فشل نموّها إن كانت الإصابة مزمنة.
أسباب بدنية
- الهيكلية ومنها الودانة تتمثل بحدوث خلل في التصنع الغضروفي فتنمو أطراف صغيرة مع نمو طبيعي للجذع والرأس، والتغضرف شبيه بحالة الودانة لكنه أقل تأثيراً منها.
- الوراثة ومنها متلازمة كل من داون (المنغولي) وتورنر( الشائعة عند الإناث).
طرق زيدة الطول
- النوم لعدد كافي من الساعات.
- شرب الماء بما لا يقل عن حاجة الجسم.
- تناول طعام صحي يشمل جميع العناصر الغذائية.
- العلاج السريع لأي مرض قد تكون مصاب به.
- السباحة نظراً لقلت الضغط الواقع على العظام الامر الذي يسمح لها بالنمو.
- أداء رياضة العقلة.
