كيف أتخلص من تعرق اليدين
يتكوّن جسم الإنسان من أربعة أطراف، اثنان منهما سفليان وهما الأرجل، بينما الطرفين المتبقيين فهما موجودان في أعلى الجسم ويسميان اليدين، فاليد هي عبارة عن طرف من الأطراف العلوية وتتكون من خمسة أصابع، وفيها حاسة اللمس بحيث تمكن الإنسان من تلمس وتحسس الأشياء من حوله، كما أنها هي الأداة التي يستخدمها الإنسان لمزاولة أنشطته اليومية كالإمساك بالأشياء وحملها، وكذلك الكتابة والرسم، فلولا وجود اليدين لما استطعت أن أكتب كلماتي هذه.
كما أنّ لليد الكثير من المهام والوظائف، فبالنسبة للأشخاص الكفيفين فإنّهم يعتمدون عليها في تحسس الأشياء من حولهم للتعرف عليها، كونها تحتوي على نهايات عصبية تمكن الإنسان من لمس الأشياء، ويتم إستخدامها أيضاً في التواصل مع الآخرين كما في لغة الإشارة مثل لغة الصم والبكم ولغة الإشارة الموجودة لدى الهنود في أمريكا الشمالية، فكل حرف يتم تمثيله بحركة معينة من حركات اليد، وتعتبر اليد أيضاً وسيلة للتعبير عن حالة الشخص، مثل إغلاق قبضة اليد بإحكام يدل على أن الشخص في حالة غضب، ورفع راحة اليد دلالةً على الاستسلام، والإبهام المرفوع إلى أعلى يدل على الموافقة على أمر ما.
كما أنّ اليد وسيلة للمصافحة بين الآخرين، وهي وسيلة للكتابة، لكن في بعض الأحيان قد تؤثر مشكلة معينة على اليد بحيث لا يستطيع الإنسان مزاولة أنشطته بشكلا اعتيادي، فإمّا أن يكون ذلك بتعطل اليد أو عدم قدرتها على الحركة أو بسبب مشكلة معينة تؤثر على كفاءة الأعمال المنجزة باليد، ومن أمثلة هذه المشاكل تعرق اليدين.
من الطبيعي أن يتعرق جميع أعضاء جسم الإنسان وحتى اليدين وذلك يحدث كردة فعل من الغدد العرقية للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتخليصة من السوائل الزائدة عن حاجته، لكن في بعض الأحيان تتعرق أعضاء جسم الإنسان وخاصةً اليدين بشكل مفرط، وفي بعض الأحيان قد يعد ذلك حالة مرضية، ومن أهم أسباب تعرق اليدين بهذا الشكل:
- الإصابة بأحد أمراض الغدد الصماء، أو زيادة إفراز الغدة الدرقية.
- عدم الشعور بالأمان والحالة النفسية السيئة والعصبية، والضغوط النفسية والعاطفية.
- زيادة الإجهاد.
- أخذ بعض أنواع الأدوية التي تحتوي ضمن تركيبها مركبات تعمل على تنظيم درجات الحرارة، كونها تعمل على إفراز العرق.
- أما بالنسبة للفتيات فتعد انقطاع الدورة الشهرية من أحد الأسباب لتعرق اليدين.
- الإدمان على الكحول.
- هناك بعض أنواع الأمراض التي تعمل على زيادة التعرق مثل مرض السكري وأمراض الجهاز العصبي.
مشكلة تعرق اليدين قد تسبب لكثير من الناس الوقوع في المواقف المحرجة مثل عدم الرغبة في مصافحة الآخرين، أو في حال كان الشخص ممن يستخدمون الأوراق بشكل مستمر في عملهم فإنّ التعرق سيتلف هذه الأوراق وبالتالي يحد من كفاءة عمل الشخص، فيتسائل الكثير من الناس عن حل لهذه المشكلة لذا سنذكر بعض الحلول التي من شأنها علاج مشكلة تعرق اليدين:
- اختيار كريم الترطيب المناسب لليدين والذي لا يحتوي على مواد تحفز عملية التعرق.
- اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة المسببة للتعرق، مثل الدهون والبهارات.
- ينصح بنقع اليدين في الشاي البارد لمدة 15 دقيقة، وذلك 3 مرات أسبوعياً.
- ويمكن اللجوء إلى وضع بودرة الأطفال في راحة اليد بمعدل مرتين يومياً وذلك لدورها في التخفيف من عملية التعرق.
- في حال كان الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة من ذوي الوزن الزائد، فعليه بتخفيف وزنه وذلك لأن الوزن الزائد يزيد من التعرق.
- تناول المواد الغنية بالفيتامينات وخاصةً الزنك والحديد وذلك لقدرتهما على تخفيف مشكلة التعرق.
