العناية بالذات
كيفيّة التخلُّص من التجاعيد حول الفمّ
التجاعيد حول الفم
هُناك العديد من الطُرق الَّتي يُمكن اتّباعها للتخلُّص من التجاعيد الَّتي تظهر حول الفمّ، فهذه التجاعيد تتسبّب في جعل الإنسان يبدو أكبر سنّاً، ويكون تأثيرها في ذلك أحياناً أكبر من تأثير التجاعيد الَّتي تظهر في أماكن أخرى في الوجه، ومن الصعب تجنّب هذه التجاعيد عندما يكبر الإنسان في السنّ، ولذلك فإنَّ أفضل طريقة هو منع هذه التجاعيد من التكوّن من البداية بواسطة مجموعة من الوصفات المنزليّة السهلة.
أسباب ظهور التجاعيد
- التقدّم بالعمر: تظهر التجاعيد ومنها تلك حول الفمّ مع التقدّم بالسنّ، وذلك بسبب خسارة البروتينات وهي الكولاجين collagen، والإلاستين elastin، ووظيفتها في المُحافظة على الجلد مشدوداً، ومُتماسكاً، ومرناً، مما يتسبّب بجعل الجلد أقلّ مرونة وبالتالي ظهور التجاعيد.
- التعرّض لأشعة الشمس: إنَّ التعرض المُستمّر والمُفرط لأشعة الشمس الفوق بنفسجيّة هو السبب الأكثر شيوعاً لتقدّم البشرة بالسنّ قبل أوانها مما يتسبّب بظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة حول الفمّ.
- التدخين: يتسبّب التدخين بتدمير الكولاجين، والإلاستين، والتدخين المُفرط ونفث الدُخان، يتسبّب بترك آثار وخطوط حول الفمّ.
- مضغ العلكة: قد يبدو مضغ العلطة أمراً بسيطاً، إلّا أنَّهُ لمضغ العلكة يجب تحريك عضلات الوجه مما يتسبّب بتدمير الكولاجين، والإلاستين.
- النوم على جانب: إذا كانت عادة نوم الإنسان على أحد جانبيه مع دفن الوجه في الوسادة، فإنَّ الخطوط يُمكن أن تظهر على الخدّ السُفليّ والذقن، مما يتسبّب بتدمير البروتينات.
كيفيّة التخلُّص من التجاعيد حول الفمّ
- تناول الطعام المحتوي على مُضادات الأكسدة Antioxidant: إنَّ تناول الطعام الغنيّ بمُضادات الأكسدة مُهمٌّ جدّاً لمنع ظهور علامات تقدّم السنّ ومنها التجاعيد حول الفمّ، ومن أصناف الطعام هذه الحبوب الكاملة، والبروكلي، والعنب الأحمر، والجزر، والتوت بأنواعه، والطماطم، والثوم، والسبانخ، وكذلك الطعام الغنيّ بفيتامين C، فهذا الفيتامين يُساعد على تحفيز الخلايا على إنتاج البروتينات كالكولاجين، وكما أنَّهُ من المواد المُضادة للأكسدة القوية والَّتي تُحارب الجذور الحرَّة المُسبّب للتجاعيد.
- تناول زيت السمك: إنَّ أخذ المُكملات الغذائيّة المُحتوية على زيت السمك، وتناول السمك الدُهنيّ يمنع ظهور التجاعيد، وهذا لأنَّ هذه المواد غنيّة بالأحماض الدهنيّة كالأوميجا 3، والَّتي تُقلّل من الضرر الناتج للجلد والَّذي يتسبّب بظهور التجاعيد حوال الفمّ.
- تمارين الوجه: يُمكن القيام بهذه التمارين بوضع إصبع السبابة داخل الفمّ، وسحب زاوية الفمّ، وثُمَّ سحب زواي الفمّ بقوة إلى أعلى بمسافة ربع إنش، وأثناء القيام بذلك يتمّ شدّ العضلات حول الفم، ومن ثُمَّ محاولة تقريب الأصابع لبعضها، وتكرار هذه الخطوة خمسٍ وعشرين مرَّة إلى خمسين مرَّة، وتمرين آخر للفمّ هو رفع جانب واحد من الفمّ، ومحاولة رفع الجانب الآخر منه من دون مُساعدة اليد لتشكيل ما يُشبه النصف ابتسامة، وتُكرّر هذه الخطوات للجانب الآخر من الفمّ.
- العلاج بالليزر: يُساعد العلاج بالليزر على التخلُّص من التجاعيد بشكلٍ أسرع.
منع ظهور التجاعيد حول الفمّ
- استخدام واقي الشمس: إنَّ وضع واقي الشمس على الوجه وحول الفمّ والخدين يمنع ظهور التجاعيد وعلامات تقدّم السنّ المُبكرة، ويُفضّل استخدام المُرطب الَّذي يحتوي على الكولاجين، أو على الهيلورنك أسد Hyaluronic Acid فهذه تُساعد على التخلُّص من الخطوط الرفيعة، ويُمكن كذلك استخدام الكريمات المُضادة للتجاعيد، وتلك الَّتي تُساعد على تقليل عدد الخطوط الرفيعة.
- الإقلاع عن التدخين: بتسبّب التدخين بانقباض وتضيُّق الأوعيّة الدَّمويّة الموجودة في الجلد، وهذا بدوره يتسبّب بضُعف الدَّورة الدَّمويّة، وانخفاض مُعدل الأكسجين الواصل لخلاي الجلد، وبالتالي يحدث التقدّم المُبكر للسن للبشرة، وكما شرحنا سابقاً فإنَّ التدخين يتسبّب بتدمير بروتينات الكولاجين والإلاستين.
- تجّنب تكرار حركات الوجه: كثني الشفاه، وشُرب السوائل بالقشة، وشُرب السوائل مُباشرةً من القارورة، وغيرها.
- الامتناع عن مضغ العلكة.
- ترطيب البشرة بشكلٍ مُستمّر.
