كيفيه تنشيط المبايض
المبايض
تواجه بعض السيدات بعض المشاكل في الإنجاب، فيشعرن بالقلق والخوف من عدم التمكن من الإنجاب، ومن المشاكل التي تواجه السيدات هي ضعف المبايض، وسوف نذكر في هذا المقال أسباب ضعف المبايض، والأعراض، وطرق تنشيط المبايض طبيعياً.
أسباب ضعف المبايض
- السمنة المفرطة.
- ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- آثار جانبية لبعض العقاقير الطبية.
- تشوهات خلقية في الجهاز التناسلي مثل قناة فالوب.
- الإصابة بتكيس المبايض.
- الإصابة بورم حميد أو خبيث في الرحم، أو تليف في الرحم.
- خلل في عمل الغدرة الدرقية، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل الهرمون الذكري، ونقص الهرمون الأنثوي.
أعراض ضعف المبايض
- الإحساس بهبات ساخنة، وضيق في التنفس، والتعرق المستمر في الليل.
- الاكتئاب، والعصبية، وتقلب المزاج دون أي سبب.
- انعدام الرغبة الجنسية وضعفها.
- احمرار الوجه.
- عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
تنشيط المبايض طبيعياً
زيت زهرة المساء
يرفع زيت زهرة المساء معدل الخصوبة عند السيدات، ويزيد الإفرازات المهبلية، مما يسرع حدوث الحمل، ولكن يجب الحرص على إيقاف استعمال زيت زهرة المساء عند حدوث التبويض؛ لأنه يتسبب في حدوث تقلصات في الرحم.
عشبة القراص
تتميز عشبة القراص باحتوائها على نسبة عالية من المعادن، والفيتامينات المفيدة للجسم، كما أنها تحتوي على مادة الكلوروفيل التي تنظم الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى تنشيط المبايض.
عشبة أوراق التوت الأحمر
تقوي عشبة أوراق التوت الأحمر جدار الرحم، وتنظم الهرمونات، مما يؤدي إلى تنشيط المبايض بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن المهمة، وخاصةً الكالسيوم.
عشبة قش الشوفان
تتميز عشبة قش الشوفان وقشورها على نسبة عالية من المواد المفيدة لجسم الإنسان، فهي تنظم عمل الغدد الصماء التي تعتبر المسؤولة عن إفراز الهرمونات في الجسم، مما يساعد على تنشيط المبايض.
نصائح لتجنب ضعف المبايض
- تجنب التدخين: تحتوي السجائر على مادة النيكوتين الذي يدمر البويضات، مما يؤدي إلى زيادة عمر الرحم، حيث تبلغ المرأة عمر الخامسة والثلاثين، ويبلغ عمر رحمها الأربعين، مما يقلل نسبة الخصوبة.
- خسارة الوزن الزائد: تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون الضارة حول الرحم مما يتسبب في عضف إنتاج البريضات، ولكن خسارة الوزن تساعد على زيادة إفراز الهرومونات التي تتسبب في الحمل.
- تجنب التوتر والعصبية: لأنه يتسبب في تدمير الخصوبة لدى المرأة.
- تناول كميات قليلة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين: مثل الشاي، والقهوة حتى لا يؤثر ذلك على الخصوبة.
- التخلص من الالتهابات المهبلية: والقضاء على المكيروبات التي تتسبب في الإصابة بالأمراض التناسلية.
