كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من خروج روائح كريهة من أفواههم ، فتتسبب لهم بالإحراج من الأشخاص حولهم ، وتختلف درجة خروج الرائحة الكريهة من شخص لآخر وتتفاوت بناءاً على العديد من العوامل والمسببات لخروج هذه الرائحة.
أسباب خروج الرائحة الكريهة من الفم :

• بسبب التهابات باللثة داخل الفم ، فوجود أي نوع من الالتهابات في اللثة قد يخرج رائحة كريهة من الفم .
• عدم تفريش الأسنان ، فعندما لا تقوم بتفريش الأسنان ، ستخرج بقايا الطعام روائح كريهة من الأسنان داخل الفم يصعب تحملها .
• وجود التهابات أو جروح وتشققات في الشفة ، فهذه التشققات والجروح تتسبب بخروج روائح كريهة من الفم بسبب الدم الجاف والناشف على الشفة .

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة :

• الإلتزام بتفريش الأسنان مرتين على الأقل في الصباح وقبل النوم ، فعند الإلتزام بتفريش الأسنان ستحافظ على نظافة أسنانك وخروج رائحة عطرة من الفم وهي رائحة معجون الأسنان الذي تقوم باستخدامه .
• مراجعة الطبيب للتأكد من وجود مشاكل للفم أو وجود التهابات في اللثة ، لتتمكن من علاجها بأقرب وقت وبالتالي التخلص من هذه الرائحة الكريهة التي قد تخرج من فمك نتيجة هذا الالتهاب .
• علاج تقرحات الشفة وأي التهابات أخرى على الجلد وخصوصاً الشفة عند جفاف الدم الفاسد على الفم ، فعلاجه قد يساعدك في التخلص من الروائح الكريهة للفم .
• استخدام العلكة أثناء النهار في العمل وفي أوقات متفرقة من اليوم ، ويفضل استخدام العلكة ذات النكهات والروائح العطرة كنكهة النعناع المنعشة .
• استخدام المنكهات والمعطرات المخصصة للفم للتخلص من الروائح الكريهة .
• استخدام المضمضمة بالماءوالملح معاً ، فهو يساعد على تعقيم الفم والتخلص من الإلتهابات والجراثيم الأخرى التي قد تتسبب بروائح غير مرغوبة .
• الإبتعاد عن تناول الثوم والبصل ، وأي نوع أخر من المأكولات التي تسبب في خروج روائح كريهة من الفم ، وخصوصاً الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل .

عوّد نفسك على العادات السابقة وإهتم بنفسك فستجد فرقاً كبيراً ، فكل شيء يخرج له أساب فعند وقايتك من الأسباب التي تخرج الروائح الكريهة ، فسوف تحمي نفسك من التعرض لأي رائحة من الروائح الكريهة للفم وبالتالي التخلص من الإحراج الذي كنت تتعرض به سابقاً مع الأشخاص حولك .