كيفية إزالة الدهون الزائدة من الوجه
تنصف أنواع البشرة إلى ثلاثة أصناف أولها البشرة العادية، البشرة الجافة، والبشرة الدهنية. تظهر البشرة الدهنية في فترة البلوغ، فتؤدي هذه الدهون إلى تشكيل البثور، والرؤوس السوداء، والأوساخ في المسامات،و تتشكل البشرة الدهنية نتيجة خروج الزيوت الزائدة لترطيب الجلد بطبقته الخارجية تحديداً، بواسطة الغدد الدهنية الكبيرة، كما أن الإفراط في استخدام بعض أنواع المستحضرات والكريمات قد يؤدي إلى تشكل البشرة الدهنية.
يزداد إفراز الدهون عبر الغدد عند التعرض للحرارة والرطوبة، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس، فتقوم بحماية الجلد عبر إفراز هذه الزيوت أو الدهون، كما أن تناول بعض الأدوية قد يتسبب بظهور الزيوت وتشكيل البشرة الدهنية، كما أن للتعب والإجهاد دور في إفراز هذه الدهون، و تتميز البشرة الدهنية بالتعرق، وتكون المسامات ذات حجم كبير مقارنة بأحجماها في أنواع البشرة الأخرى، كما أنها تزداد خشونة كلما تقدم الإنسان بالسن.
يمكن إزالة الدهون المتشكلة على الوجه عبر اتباع الخطوات التالية:
- تطهير الجلد باستخدام الصابون على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- غسل الوجه كلما تعرض صاحب البشرة الدهنية لأشعة الشمس.
- يفضل غسل الرقبة مع الوجه فعادة ما تفرز هي بعض الدهون أيضاً.
- يفضل غسل الوجه بالماء الفاتر بدلاً من الساخن أو البارد.
- استخدام واقي الشمس قبل التعرض لها.
- أخذ قسط كاف من الراحة.
- من المستحسن اختيار واقي الشمس الذي لا يقوم بسد المسامات.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية والأغذية الدهنية فهو يحفز على إفراز الدهون من الجلد.
- تجنب تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية فهي تزيد من إفراز الدهون.
- تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- اعتماد نظام غذائي متوازن وصحي بعدد وجبات متناسبة وموزعة بانتظام هلال اليوم الواحد.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي تنشط الدورة الدموية.
- شرب السوائل خاصة الماء بمعدل ثمانية أكواب يومياً، فهي يقوم بترطيب الجلد، ويزيل السموم.
- تجنب شرب مصادر الكفايين فهي تزيد من إفراز الدهون.
- تجنب المشروبات الغازية فهي عالية بمحتواها من السكر والذي بدوره قد يزيد من إفراز الدهون.
- إن تناول عصير الليمون مع الماء الدافئ والعسل ليقوم بدور التطهير للبشرة.
- عمل خلطة البيض مع عصير الليمون ووضعه كقناع على البشرة مدة خمس عشرة دقيقة ثم غسلها يساعد في التقليل من إفراز الدهون.
- يمكن استخدام قشر البرتقال المجفف، ثم طحنه بشكل جيد وعجنه واستخدامه كقناع للوجه.
