فوائد عصير الليمون
- ١ الليمون
- ٢ القيمة الغذائية لليمون
- ٣ فوائد الليمون
- ٤ فوائد عصير الليمون
- ٥ فوائد عصير الليمون للبشرة
الليمون
نوع من أنواع الحمضيات وينتمي إلى الفصيلة السذابية حيث إنّ له طعمه شديد الحموضة، يمدّ الجسم بفيتامين C وغيره من الفيتامينات، وكان يزرع في البداية في آسيا حيث تُعتبر موطنه الأصلي، وانتشر بعد ذلك في الكثير من دول وقارات العالم وتعتبر المكسيك من أكثر دول العالم إنتاجاً للّيمون، يُستخدم في الطهي ويُمكن صنع المخلل، والعصير، والسلطة، والخل منه، يكون لونه في العادة إمّا أخضراً في بداية نضوجه، أو أصفر وذلك بعد التحوّل والنضوج.
القيمة الغذائية لليمون
يحتوي الليمون على نسبة كبيرةٍ من الماء وكمية كبيرة من العناصر التي تمدّ الجسم بالطاقة، ويحتوي أيضاً على بروتينات نباتية ولكن بنسب ضئيلة، يوجد في الليمون بعض العناصر الكربوهيدراتية وهناك بعض المعادن والأملاح مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والزنك ويحتوي الليمون على فيتامينات (A ,B6 ,B3 ,C) وكذلك يحتوي الليمون على أحماض أمينية وأحماض دهنية قليلة الإشباع ونسبة من السكر وحمض الفوليك وألياف غذائية.
فوائد الليمون
- يُعتبر مضاداً للسم.
- يُسهل عملية الهضم.
- يحافظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم.
- يُقلل من حالات الاكتئاب.
- يعمل على تفتيح لون الشعر.
- يُخلّصنا من الروائح الكريهة.
- يعمل على الشعور بالراحة.
- يعمل على تفتيح البشرة.
- يُخلصنا من حب الشباب.
- يُفيد في الرجيم والتخسيس.
- يقي من مرض السرطان.
- يُعتبر مضاداً لبكتيريا الاسنان.
- يحمي من التهابات اللثة.
- يعمل على تقوية مناعة الجسم.
- يُهاجم بكتيريا مرض الإنفلونزا.
- يعمل على إزالة الشحوم في بعض مناطق الجسم.
- يمنع هشاشة العظام.
- يُقلّل من نسبة الكويسترول في الدم.
- يقي من تصلب الشرايين.
- يحافظ على سلامة القلب ويحميه من الإصابة بالأمراض.
فوائد عصير الليمون
- يعمل على تنشيط الكبد.
- يُخلّص الجسم من السموم.
- يُقوّي جهاز المناعة.
- يحمي القلب من الأمراض التي تُصيبه.
- يعمل على إيقاف النزيف.
- يُخفّف من أعراض مرض الإنفلونزا ونزلات البرد.
- يُعتبر مبيد للحشرات.
- يُخفّف الآلام التي تكون نتيجة لدغة النحلة أو الدبور.
- يعمل على تبييض الأسنان.
فوائد عصير الليمون للبشرة
- يحمي البشرة من التجاعيد.
- يُقلّل من الحَب الذي يظهر على البشرة الزيتية أو الجافة.
- يُعالج حَب الشباب، وذلك بفرك الحَب بالليمون لمدة عشر دقائق ثم تنظيف الوجه.
- يعالج الرؤوس السوداء ويقلّل من ظهورها على البشرة.
- يعمل على تبييض البشرة وتفتيحها، وذلك من خلال وضع الماء مع عصير الليمون ثم وضعه على الوجه بحيث لا يلامس العينين.
- يعمل على ترطيب البشرة وخصوصاً البشرة الجافة، وذلك بوضع قليل من العسل مع عصير الليمون وفرك البشرة به جيداً.
- يعمل على التقليل من الدهون في البشرة.
