العناية بالذات
فوائد التين على الصحة وعلى البشرة بشكلٍ خاص
التين
يتبع التين للفصيلة التوتيّة، ويعد من أهم الفواكه لصحة الإنسان، حيث يعرف عند الكثير من الشعوب بخصائصه العلاجيّة والوقائيّة الكبيرة؛ وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفيتامينات والسكريّات. كما ذُكر في القرآن الكريم، وهنا في هذا المقال سوف نتناول فوائد التين على الصحة بشكل عام وفوائده على البشرة بشكلٍ خاص.
فوائد التين للبشرة
- يطرد السموم ويمنع الإصابة بالأمراض الجلديّة كالصدفيّة وحب الشباب؛ وذلك لاحتوائه على العناصر المضادة للأكسدة والألياف، مما يجعل البشرة نقيّة وصحيّة.
- يساهم في تخفيف الالتهابات ويقضي على البثور والدمامل والبهاق، وذلك عن طريق وضعه بشكل مباشر على البشرة.
- يستخدم كمقشر طبيعيّ للجلد، ويساعد على التخلّص من الخلايا الميتة، وذلك لاحتوائه على الإنزيمات.
- يجدد صحة البشرة ويحافظ عليها؛ ذلك لاحتوائه على العناصر الغذائيّة الأساسيّة مثل فيتامين B وفيتامين A، كما ويساهم في ترطيب البشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء و الأحماض الأمينيّة.
- يعالج تشقق الشفاء، وذلك بتدليكه على الأماكن المتشقّقة والجافة من الشفاه، ويساهم في التخلّص من التجاعيد، ويشدّ الوجه، ويفتّح البشرة، كونه يحتوي على فيتامين C.
فوائد التين للصحة
- ينشّط التين الكبد ويقوّيه، ويمنع التضخّم، ويعالج أمراض الدورة الدمويّة والأوردة، وينشّط الكلى، ويفتت الحصوات الكلويّة.
- يساعد على تنشيط وظيفة المعدة والأمعاء، ويليّن المعدة، ويمنع حدوث الإمساك.
- يعزز جهاز المناعة ويحسّن من أدائه.
- يقلل الانتفاخ، ويقضي على أمراض الزكام والرشح، ويعالج السّعال المزمن.
- يهدئ الأعصاب ويقلل من الإرهاق والتعب، ويقلل الوزن، ويعالج البواسير.
- يخفف من نسبة الكولسترول، وذلك لاحتوائه على مادة البكتين وهي ألياف قابلة الذوبان.
- يقي من سرطان القولون، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تطهّر القولون.
- يعالج أمراض السكري، كما وتقلّل أوراق التين من الإنسولين الضار للجسم.
- يخفف من الاضطرابات الهضميّة، ويكافح القرحة والطفيليّات والجراثيم.
- يحمي التين من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ونسبة قليلة من الصوديوم.
- يخفف من العطش والبلغم، ويقلل من الأرق والتعب.
- يحافظ على الأسنان ويقوّيها، لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور، ويحافظ على صحة اللثة من الالتهابات.
- يقوّي العظام ويحافظ عليها من الهشاشة والتكسّر، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقي من الضمور في شبكيّة العين وخصوصاً كبار السن.
- يعالج أمراض النقرس، ويخفّف التهابات الحلق.
- يوسّع القصبات الهوائيّة، ويفيد الاضطرابات التنفسيّة كالسعال والربو والإنفلونزا.
- يعالج الجروح والقروح ويخفف من انتفاخها.
- يحمي من أمراض القلب؛ وذلك لاحتوائه على البوليفينول والمواد المضادة للأكسدة.
