العناية بالذات
طريقة تطويل الشعر بسرعة رهيبة
الشَّعر
تسعى جميع السّيدات إلى البحث عن أفضل الطّرق لتطويل شعرهنّ؛ لأنّ سر جمال الأنثى ينبع من جمال شعرها، فهو مصدر سعادتها وأنوثتها أيضاً، سوف نذكر في هذا المقال أفضل الوصفات التي تساعد على إطالة الشّعر.
وصفات لتطويل الشَّعر
هناك الكثير من خلطات الشّعر التي تتداولها النّساء فيما بينهنّ، والآتي أكثر الوصفات استخداماً وفاعليّة: (1)
- اخلطي مقداراً مناسباً من مسحوق الحلبة مع مسحوق الحَبَق (بعد التّجفيف طبعاً)، وأضيفي زيت الزّيتون، دلّكي به فروة الرّأس واتركيه مدّة ثلث ساعة في الشّمس، وبعد ذلك اشطفي شعرك بالماء الدّافئ والشّامبو، استمرّي باستخدام هذا الخليط حتّى تحصلي على النّتيجة المرغوبة.
- يمكنكِ الاستعانة بزيت حبّة البركة؛ فهو مفيد جدّاً للشّعر المتساقط.
- يُعدّ زيت الخروع مفيدٌ جدّاً لتساقط الشّعر؛ ادهني شعرك من الجذور ثمّ لفّيه بفوطه مُبلّلة بماء ساخن، أو ضعي رأسك تحت آلة تسخين الشّعر إذا كنتِ تمتلكينها، اتركي شعرك مدّة ساعة ثمّ اغسليه. كرّري العمليّة قبل الاستحمام لتحصلي على النّتيجة التي ترغبين بها.
- استخدمي الحنّاء فهي ممتازة لعلاج تساقط الشّعر، ولكن يجب عليكِ دهن شعرك بالزّيت بعد الحنّاء حتى لا يتعرّض للجفاف.
- اخلطي ثلاث ملاعق خميرة فوريّة مع كوبٍ من زيت جوز الهند، وادهني شعرك به مدّة ساعتين ثم اغسليه.
- استخدمي المايونيز لتكثيف الشّعر؛ فهو من أكثر المواد التي تعمل على تكثيف الشّعر وإطالته خلال مدّة قصيرة.
- استخدمي زيت الخردل؛ فهو يقوّي الشّعر ويُطيله بشكل سريع.
- أحضري كوب حنّاء مطحونة، وبيضة واحدة، وعلبة لبن زبادي، وملعقة من العسل الطّبيعي، ونصف كوب زيت زيتون، وماء. اخلطي كلّ المواد السّابقة حتّى تصبح عجينة ليّنة جدّاً وسائلة، اتركي العجينة لتتخمّر مدّة نصف ساعة، ثمّ ضعيها على الشّعر واتركيها أربع ساعات، ثمّ اغسلي شعرك بالماء فقط، واتركيه 24 ساعة، وبعد ذلك اغسليه بالشّامبو.
- أحضري رأساً من الثّوم، ومجموعة من الزّيوت مثل: (زيت أملا، وزيت جوز الهند، وزيت الزّيتون، وزيت اللّوز، وزيت الخروع، وزيت الجرجير، وأيّ نوع آخر من الزّيوت الموجودة عندك والمفيدة للشّعر)، اخلطي ملعقة كبيرة أو اثنتين من كلّ نوع على النّار (حسب طول شعرك) ثمّ ضعي الثّوم على الخليط بعد فرمه ناعماً جدّاً، وبمجرّد أن يصبح الزّيت ساخناً أطفئي النّار مباشرة، ثمّ خذي الخليط وضعيه على شعرك، لفّي شعرك بغطاء الشّعر الخاصّ أو بكيس الاستحمام، واتركيه على شعرك مدّة ثماني ساعات، واغسليه جيّداً بعد ذلك.
أغذية مفيدة لطول الشّعر
الكثير من الأغذية تحافظ على الشّعر عند تناولها، ولهذا يجب الحرص على نظام غذائيّ متوازن، ومن أهمّ هذه الأغذية التي تفيد الشّعر: (2)
- البيض: من أعظم مصادر البروتين من بين جميع الأطعمة الغذائية، يحتوي على أربعة معادن أساسيّة للجسم: السّيلينيوم، والكبريت، والحديد، والزّنك. فالحديد هو ما يساعد على حمل الأوكسجين إلى بُصيلات الشّعر، ويحمي من فقر الدّم الذي يؤدّي إلى تساقط الشّعر. يتوفّر الحديد أيضاً في الأسماك والدّجاج واللّحوم.
- الزّبادي: يعتبر الزّبادي مُرطّباً طبيعيّاً للشّعر لاحتوائه على الدّهون التي تعمل على زيادة ليونة الشّعر، إضافةً إلى حامض اللّاكتيك الذي يعطي الشّعر لمعانه ويسهّل تصفيفه.
- المُكسّرات: تحتوي على أوميجا-3 الدّهنية بنسبٍ عالية، وهي أيضاً غنيّة بالبيوتين وفيتامين (هـ) الذي يساعد في حماية الخلايا من تلف الحمض النّووي، ويحمي الشّعر من أشعة الشّمس. بينما يقوم البيوتين على المحافظة على الشّعر من التّقصف. تحتوي المُكسّرات أيضاً على النّحاس وبعض العناصر المعدنيّة الأُخرى التي تُساهم في المحافظة على لمعان الشّعر.
- البطاطا الحلوة: تُصنّف بأنّها مخزنٌ لمضادّ الأكسدة المعروف باسم الكاروتين الذي يتحوّل في الجسم إلى فيتامين (أ)، فهو يعمل على مساعدة فروة الرّأس في إفراز الزّيوت الهامّة للمحافظة على رطوبتها. وتتشابه كلّ من الجزر، واللّفت، والكوسا، والقرع في احتوائها على الكاروتين.
- المحّار: من أغنى المصادر الغذائية الغنية بالزّنك المهمّ في الحفاظ على الشّعر والرّموش والحواجب، وحماية فروة الرّأس من الجفاف والقشرة.
- الذّرة: تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين (هـ) الذي يعمل على تنشيط الدّورة الدّموية في الجسم عامّة وفي فروة الرّأس خاصّة، ممّا يساعد على زيادة نمو الشّعر وتكثيفه. ويُصنّف فيتامين (هـ) على أنّه أحد مُضادّات الأكسدة التي تحمي الشّعر من الموادّ الضّارة التي قد تُتسبب تساقط الشّعر.
العسل والشّعر
يُصنّف العسل على قائمة الأطعمة التي تُحافظ على الشّعر وتمدّه بما يلزمه ليحافظ على قوامه سليماً قويّاً؛ فهو مُليّن طبيعيّ يمنع الجفاف، ويحتوي على مُضادّات الأكسدة التي تحافظ على فروة الرّأس وتحميها من القشرة، ويعيد إلى الشّعر لمعانه وبريقه إذا تعرّض إلى أشعّة الشّمس مدّة طويلة، كما أنّ السكّر الموجود فيه يحافظ على سلامة فروة الرّأس من الجراثيم والعدوى والحكّة وغيرها من المشاكل الجلديّة. (3)
ماسكات العسل للشّعر
- العسل والزّيوت: يتكوّن الماسك من ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزّيتون البكر، اخلطي المكوّنات جيّداً وسخّنيها في الميكرويف مدّة 30 ثانية لتتجانس معاً. انتظري قليلاً حتّى يبرد الخليط ثمّ افرديه على جميع الشّعر، تدلّكي فروة الرّأس ثمّ غطّي الشّعر باستخدام قبعة الاستحمام. اتركيه مدّة 30 دقيقة ثمّ اغسليه بالماء البارد.
- العسل المُخفّف بالماء: اصنعي مزيجاً من العسل والماء بمعدّل 9 أجزاء من العسل وجزء واحد من الماء، دلّكي فروة رأسك جيّداً، ثمّ غطّي الشّعر. اتركي المزيج مدة 3 ساعات واشطفيه بعدها بالماء الدّافئ. كرّري هذه العمليّة مرّة أسبوعيّاً.
- العسل والشّامبو: أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى الشّامبو ثمّ افردي الخليط على فروة الرّأس، غطّي الشّعر مدّة 20 – 30 دقيقة واغسليه بعدها بالماء الفاتر. كرّري هذه العمليّة مرتين أُسبوعيّاً على الأقلّ. (3)
زيت الزّيتون والشّعر
يُعتبر زيت الزّيتون من أهمّ الزّيوت التي تستخدم لمعالجة مشاكل الشّعر والفروة؛ فهو يحتوي على فيتامين E، وفيتامين A، والأحماض الدّهنية ومضادّات الأكسدة التي تحمي الكيراتين الطّبيعي في الشّعر، فيحافظ عليه قويّاً لامعاً مَلِساً، وتشكّل الأحماض الدّهنية طبقة واقية تحمي فروة الرّأس من البكتيريا والعدوى الجلديّة والفطريّات والجفاف والقشرة. مع العلم أنّ تدليك فروة الرّأس بزيت الزّيتون يُنشّط البصيلات ويحفّزها على النّمو. (4)
ماسكات زيت الزّيتون للشّعر
- الزّيتون وجوز الهند والكاري: اخلطي ملعقتين من زيت الزّيتون، وملعقة من زيت جوز الهند، و6-8 من أوراق الكاري، سخّنيها على النّار حتّى يتغيّر لون الزّيت، لكن احذري أن يصبح أسود اللّون، صفّي الزّيت وضعيه على الشّعر. استخدمي هذا الخليط مرّتين اسبوعيّاً.
- الزّيتون وأملا: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون وملعقة كبيرة من زيت أملا، بعدها افردي الخليط على فروة الرّأس واتركيه مدّة 30 دقيقة على الأقل، ثمّ اغسليه بالشّامبو. استخدمي هذه الخلطة مرّة أسبوعيّاً لتحصلي على شعرٍ طويل وصحيّ.
- الزّيتون والبيض والعسل: اخلطي بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزّيتون والعسل، حرّكي المزيج جيّداً حتّى يتمازج، ضعيه على الشّعر مدّة 20 دقيقة حتّى يجفّ الخليط عليه، اشطفيه بالماء والشّامبو. كرّري هذا الماسك مرّة أسبوعيّاً حتّى تحصلي على النّتائج التي ترغبين بها.
- الزّيتون واللّوز وإكليل الجبل: ثلاثة من الزّيوت المميّزة للعناية بالشّعر، امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون مع ملعقة من زيت اللّوز وزيت إكليل الجبل. دلّكي الشّعر بخليط الزّيوت قبل النّوم واغسليه صباح اليوم التّالي. داومي على هذه الخلطة مرّتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الزّيتون والخروع والزّنجبيل: سخّني كمّية من زيت الزّيتون بالتّساوي مع زيت الخروع، زوّدي الخليط ببضع قطرات من زيت الزّنجبيل، ثم اتركيه ليبرد قليلاً قبل أن تدلّكي الشّعر به ليلاً، واتركيه حتّى صباح اليوم التّالي، ثمّ اغسليه بالشّامبو. اتّبعي هذه الطّريقة مرتين أسبوعياً للحصول على شعر طويل وكثيف. (4)
ملاحظات مهمّة
الآتي بعض النّصائح التي قد تفيد في العناية بالشّعر والمحافظة عليه قويّاً وطويلاً: (5)
- التزمي عند استخدام الوصفات بأن تضعيها في نفس يوم تحضير الخلطة، ولا تضعيها يوميّاً أيضاً، بل اختاري مثلاً ثلاثة أيام في الأسبوع فقط.
- ستلاحظين في أوّل مرّة تستخدمين به آخر خلطة أنّ شعرك يتساقط بمعدّل كبير، لا تقلقي، فهذا الشّعر المتساقط هو الشّعر الضّعيف أو الشّعر الموجود في البويصلات الضّعيفة داخل رأسك، ستتناقص كميّة السّقوط لديك بالتّدريج في كلّ أسبوع.
- سبب اختيار يوم محدّد في الأسبوع لوضع الخلطات الخاصّةً التي تحتوي على الثّوم هو أنّ الثوم يعتبر كالمُضاد الحيويّ (الأنتيبوتك)، وتأثير المضاد الحيويّ على الجسم، كما نعرف، يزول إن أخذته بعد مدّة محدّدة.
- نتائج الوصفات السّابقة مذهلة إذا تمّت المداومة عليها.
- إن لم تكن لديكِ مجموعة من الزّيوت بإمكانك استخدام نوعٍ أو نوعين من الزّيوت المذكورة، والزّيوت التي ذُكرت أسماؤها هي من أفضل الزّيوت للشّعر على الإطلاق.
- لا تستخدمي السّشوار خلال فترة العلاج؛ فهو يعمل على تجفيف الشّعر من المادّة الزّيتية التي تحميه من التكسّر والتّقصف.
أسباب تمنع نموّ الشّعر
كما أنّ هناك طرقاً لتقوية الشّعر والمحافظة عليه صحيّاً وقويّاً، هناك الكثير من الممارسات التي تؤثّر سلباً على صحّته ولمعاناً، ومن هذه الممارسات: (6)
- المستحضرات التّجميلية الكيميائيّة: مثل صبغات الشّعر الصّناعية، والكيراتين المُستخدم في فرد الشّعر أو تجعيده. هذه المُستحضرات تؤثّر على صحّة الشّعر وتُضعف نموّه أيضاً، لذلك، من المهم الاعتدال في استخدامها، واللّجوء إلى الماسكات التي تحافظ عليه صحيّاً وتحميه من التّساقط.
- التّغذية السّيئة: فللنّظام الغذائيّ دورٌ مهمّ في المحافظة على الجسم قويّاً، والشّعر أيضاً يتأثّر بالغذاء، اعتمدي على الأطعمة الغنيّة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن لتحافظي على قوّة الشّعر وصحّته.
- الضّغط النّفسي: كما أنّ الضّغط النّفسي يؤّثر على نشاط الجسم ويضاعف من الأمراض العضويّة، فإنّه يقف عائقاً أيضاً أمام سعيك في الحصول على شعر تحلمين به، حاولي أن تكوني متفائلة وغيّري نظرتك للحياة حولك، وفوراً ستجدين الفرق في صحّتك ونضارة بشرتك وجمال شعرك.
- قلّة النّوم: عند النّوم، يقوم الجسم بتجديد الخلايا الميّتة، وينمو الشّعر، وترتاح الأعضاء جميعها، فإن لم تحصلي على ساعات النّوم الكافية المريحة سيتعب الجسم، وبذلك لا يقوم بما يجب القيام به فترة النّوم، فتتأثّر جميع أعضاء الجسم سلباً، وينطبق الأمر كذلك على الشّعر والبشرة.
- التغيّرات الهرمونيّة: وتكون إمّا بسبب خلل في الغدد، خاصّةً الدرقيّة، أو في فترة الحَمْل، أو عند الوصول إلى سنّ اليأس، أو عند استعمال الأدوية الهرمونيّة فترة طويلة كحبوب منع الحَمْل، والعلاج بالكورتيزون، كلّ هذه الأمور لا تقف أمام تمتّعك بشعر جميل فحسب، بل تُعرقل نموّه وتعمل على تساقطه.
