العناية بالذات
طريقة أخفاء الشيب
لعديد من السيدات تتفاجأ عندما تقف على المرآة و ترى القليل من الشعيرات البيضاء ، و بداية ظهور الشيب في رأسها ، نحن نعلم أن شيب الشعر يصيب من تقدم بهم العمر ، لكن بعض السيدات صغار السن تعاني من شيب الشعر المبكر ، و الذي يكون ليس بالحسبان ، الذي يسبب للسيدات بعض الخوف أو الإحراج لهن ، بالرغم من عدم الإمكان من منع حدوث الدورة الطبيعية للشعر ، لكن نستطيع حماية الشعر من حدوث الشيب المبكر له ، شيب الشعر المبكر يحدث نتيجة الإصابة ببعض الأمراض ، كإضرابات في نشاط الغدة الدرقية ، نقص الفيتامينات كفيتامين B12 ، الإنقطاع المبكر للطمث ، كثرة التدخين ، و الإصابة بالبهاق هو مرض يتسبب في نقص صبغة الميلانين .
بعض النصائح للوقاية من الشيب المبكر
- الإكثار من شرب الماء في اليوم ، والتقليل من شرب القهوة و الشاي .
- الإكثار من تناول الخضروات و الفواكهة : كالموز و الجزر .
- الإكثار من تناول الأغذية بالفيتامينات و الحديد : مثل : B ، A ، والحديد و الزنك ، نقص النحاس يعمل على قلة إنتاج الميلانين ، و تساقط الشعر نتيجة نقص الزنك .
الوصفات الطبيعية للحماية من الشيب المبكر
- غلي القليل من زيت أملا الطبيعي ، مع القليل من زيت جوز الهند ، ويستخدم الخليط في تصفيف الشعر ، و تدليك الشعر به .
- خلط القليل من زيت جوز الهند مع القليل من عصير الليمون ، ويتم تدليك فروة الرأس به ، ولمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ .
- خلط معلقة صغيرة ملح مع كوب شاي أسود ، يوضع على الرأس لمدة ساعة ، يغسل الشعر بالماء الدافئ .
- خلط القليل من نبات الحناء مع القليل من زيت جوز الهند ، و يتم وضعه على الشعر ، و لمدة ساعة كاملة ، ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ .
- خلط عصير الليمون مع زيت اللوز الحلو ، و لكن بكميات متساوية ، ويوضع على الشعر ولمدة لاتزيد عن نصف ساعة ، يتم إستخدام هذة الطريقة 2 مرتين في الإسبوع للتخلص من الشيب .
- غلي أوراق الجوافة في مقدار من الماء ، يتم تدليك فروة الرأس به ولمدة لاتزيد عن 10 دقائق .
