العناية بالذات
سبب تنميل اليدين
تنميل اليدين
تنميل اليدين والأطراف من الأعراض التي تصيب العديد من الأشخاص بمراحل مختلفة من العمر ولا يرتبط بالتقدم بالسنن وهو عبارة عن شعور بالخدران والنفخة اللامرئية والمحسوسة فقط، يشعر المصاب بالضيق من هذه الحالة وعدم الراحة، يشعر المصاب بعدم القدرة على الإحساس المؤقت بالأشياء والمواد الساخنة أو الباردة ولمعرفة المزيد عن هذه الحالة وما هي الأسباب المؤدية لذلك إليكم المقال التالي.
يعرف مرض تنميل اليدين بمتلازمة الأطراف حيث إنّ هناك نسبة كبيرة من الاشخاص حول العالم يعانون من هذا المرض وفي بعض الأحيان تحتاج الحالة للعلاج الفوري من قبل الأخصائيين إذا دامت الحالة لأكثر من نصف ساعة متتالية وتحدث بشكل مستمر عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب الإصابة بتنميل اليدين
- ضعف عام بالأعصاب.
- نقص فيتامين ب.
- هبوط مستوى السكر عن المعدل الطبيعي.
- ارتفاع بنسبة السكر بالدم.
- وجود بعض من المشكلات التي تواجه العمكود الفقري مما يؤدّي للضغط على منطقة الأطراف منها اليدين والقدمين.
- نقص بنسبة الحديد بالجسم ( الأنيميا الحادة )
- زيادة بإفراز الغدد الدرقية أو كسلها الزائد.
- ضعف بالأعصاب الحسية.
- حدوث إجهاد مستمر على عضلات الرقبة ( الديسك )
- التعرض الكبير للمواد الكيميائية.
- التصلب اللويحي.
- التهابات بأعصاب اليدين.
- نقص علم بالفيتامينات والمعادن.
طرق الوقاية من تنميل اليدين
- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات.
- إجراء الفحوصات اللازمة التيى تكشف عن نسبة السكر بالدم وتجنب تناول السكريات بحالة زيادة نسبة السكر بالدم.
- بحالة وجود نقص بنسبة السكر بالدم يفضل تناول الفاكهة التي تحتوي على السكر الطبيعي مثل العنب والتين.
- علاج مشاكل الغدة الدرقية.
- تجنب حدوث إجهاد بعضلات الرقبة أو العمود الفقري.
- تجنب المواد الكيميائية.
- تناول أقراص الفيتامينات التي تدعم الجسم وتحافظ عليه من الانهيار العصبي الحسي.
- إجراء بعض الفحوصات المخبرية التي تبين عمل الصفائح وهو عبارة عن فحص لشيفرة الدماغ أو القيام بصورة شعاعية للرأس.
- العلاج الطبيعي عن طريق التدليك المستمر لمنطفة اليدين مع الضغط على الأوردة الدموية لتساعد بتمرية الدم عبر الاوعية ووصولها إلى الدماغ.
- العلاج بالوقت المناسب يؤدّي للنجاح الأكيد من التنميل ويساهم بالتخفيف منه بشكل كبير.
