تعليمات للعناية بالوجه بشكل يومي

العناية بالوجه

تُعدّ عملية أو مهمة العناية بالوجه من أكثر الأمور التي تشغل بال المرأة بشكلٍ يوميٍّ؛ فالمرأة تُريد الحفاظ على نضارة وبريق ولمعان وجهها، وتُريد أنْ تظهر بعُمرٍ أصغر وأنْ تتمتع ببشرةٍ صافيةٍ خاليةٍ من التجاعيد ومظاهر تقدّم سنِّ البشرة بالإضافة إلى خُلوّها من الحُبوب والبثور والجفاف والتصبغات وكل ذلك لا يتحقق إلا من خلال العناية بالوجه.
العناية بالوجه تعني تنفيذ تعليمات بشكلٍ يوميٍّ ومنتظمٍ دون تقاعسٍ أو انقطاع وهذه التعليمات تشمل عنايةاًداخليّةاًتتمثل فيما يتم تناوله عن طريق الأكل والشُّرب، وعنايةاًخارجيّةاًتشمل الكريمات والماسكات والمُقشرات والمُرطبات التي يتم تطبيقها على الوجه سواءاًأكانت طبيعيّة التحضير أم كيميائية.

كيفية العناية بالوجه

• الغذاء الصحيّ المتوازن الذي يعتمد اعتماداً كُليًّا على التنوع بين كافة الأصناف؛ فيشتمل على العناصر الأساسية كالحديد الموجود في السّبانخ والكبدة والبروكلي، والفسفور والبروتين الموجود في البيض والأجبان والحليب، وأوميغا 3 الموجود في زيت الزيتون والأسماك والمأكولات البحريّة.
• تجنّب الحِميّة الغذائية القاسية والتي تقوم على خفض كمية الطَّعام بشكلٍ كبيرٍ ودُفعةاًواحدةً؛ فذلك يُؤدي إلى نحول وشحوب الوجه، وإنْ كان لا مفر من الريجيم فلابُد من أنْ يكون على خُطواتٍ ومراحل وفق نصيحة مختصٍ غذائيٍّ أو طبيبٍ.
• الإكثار من شُرب الماء وخاصة في فترات الصيف وخلال موجات الحرّ والتي تزيد فيها مُعدلات درجات الحرارة عن الحد المُعتاد عليه وخاصة لمن يتعرضون لأشعة الشّمس بحُكم عملهم أو غير ذلك؛ فيمكن زيادة كمية الماء من ثمانية أكوابٍ وهو الحدّ الأدنى إلى أكثر من ذلك لتفادي تشقق البشرة وجفافها، أيضاً في فترات الصيف يُنصح باستخدام عبوة رشاش تحوي الماء لترطيب الوجه بين فترةٍ وأخرى، كذلك بعد تغسيل الوجه أو الوضوء يُفضل عدم تنشيف الوجه وتركه ليجف تلقائيًّا.
• استخدام واقي ضدّ أشعة الشّمس قبل الخروج من المنزل مع مراعاة تجديده كلّ ساعتين على الأقل.
• مسح الوجه بماء الورد الطبيعيّ قبل وضع واقي الشّمس وأي كريمٍ آخر وتركه ليجفّ؛ فبذلك يتمّ حماية الوجه من المواد الكيميائيّة الموجودة في الواقي وكريم الأساس.
• لترطيب البشرة يُمكنكِ من اعداد قِناع مكون من الخيار المُقشر والحليب؛ قومي بخلط الخيار المقشّر بالخلاط الكهربائيّ؛ ثُمّ أضيفي له الحليب واخلطيه جيداً ثُمّ طبقيه على بشرتك مدة ثُلث ساعة؛ ثُمّ اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر فالبارد.
• لزيادة نضارة الوجه في الصّباح قومي بتدليك وجهكِ قبل النَّوم بطبقةٍ خفيفةٍ من زيت اللوز الحلو مع عمل تدليك خفيف للوجه.
• تقشير الوجه من الإجراءات الأساسيّة في عملية العناية بالوجه؛ فبواسطتها تتخلّصين من بقايا الجلد الميّت ومن الرؤوس السوداء والبيضاء وحبّ الشَّباب، ويُمكنكِ استخدام المُقشّرات التي تُباع في الصيدليات والمحال التجاريّة كما يُمكنكِ اعداد المُقشر بنفسكِ من خلال مزج كميةٍ من السُّكر الخشن أو الملح الخشن مع أحد الزُّيوت المُركبة كزيت الزيتون، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الجوجوبا، ثُمّ يُفرك به الوجه بشكل حركاتٍ دائريّةٍ حتى يبدأ الوجه بالاحمرار مع مراعاة البُعد عن محيط العينين، ثُم يُغسل الوجه بالماء الفاتر ويُمسح بمكعّبٍ من الثلج لغلق المسامات المفتوحة بسبب التقشير، كما يُمكن مسح الوجه بعصير الليمون الطازج لنفس الغرض وتركه حتى يجف ثُمّ يُغسل ثانيةً.