اهم فوائد الكيوي

الكيوي

الكيوي من الفواكه الاستوائيّة التي انتشرت مؤخّراً بشكلٍ كبيرٍ وخاصّةً في الدّول العربية ولكن تبقى ايطاليا المصدر الأول لها، والكيوي نبات بيضوي الشكل قشرته الخارجية ذات لونٍ أخضر، بينما اللب لونه أخضر مع بذورٍ سوداء. شجرة الكيوي من الأشجار المُعمّرة التي تعيش من 40 إلى 60 عاماً، وتحتاج إلى الجوّ الدافىء في فصل الصيف، والجوّ البارد جداً في فصل الشتاء.
تَحتوي ثمار الكيوي على العديد من العناصر الغذائية المهمّة من أهمها الفيتامينات، والأملاح المعدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات ومضادّات الأكسدة، بالإضافة إلى نِسبةٍ كبيرةٍ من الماء، نظراً لاحتواء الكيوي على العديد من العناصر المفيدة وخاصّةً مضادات الأكسدة وفيتامين سي فقد تمّ استخدامه في الوصفات لمعالجة مشاكل البشرة وتغذيتها.

فوائد الكيوي للبشرة

• تجديد خلايا البشرة والمُحافظة على رطوبتها بطريقةٍ طبيعيةٍ والمحافظة عليها ناعمة.
• منع ظهور التجاعيد في البشرة وآثار تقدّم السن، وذلك بسبب توافر فيتامين سي وتحفيزه على إنتاج الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة.
• حماية الجلد من الإصابة بالمشاكل لغناه بأحماض أوميغا3.
• محاربة حب الشباب والبثور التي تظهر على البشرة نتيجة إفرازات الغدد الدهنية؛ فهو يحتوي على مواد مطهرة تحارب البكتيريا وتقضي عليها.
• تفتيح البشرة والمُحافظة على جمالها وإشراقها.
• تقشير الطبقة الخارجية من البشرة، والتخلّص من الخلايا الميتة التي قد تتجمّع على سطحها وتمنعها من التنفس.
• السيطرة على إفرازات السيبوم الزائدة.
• يدخل الكيوي في تصنيع الكثير من الكريمات، ولكن يمكن الاستفادة منه مباشرةً والحصول على جميع الفوائد من دون الحاجة إلى الكريمات من خلال الوصفات التالية:
  • للبشرة الجافة: تُحضر ملعقةٌ من عصير الكيوي وتخلط مع ملعقةٍ من زيت الزيتون وصفار البيض بشكلٍ جيدٍ، ثم يُدهن المزيج على البشرة ويُترك لمدّة ربع ساعة، وبعدها تُشطف البشرة بالماء الفاتر.
  • للبشرة الدهنية: تُحضر ثمرة من الكيوي وتهرس مع ملعقتين من الزبادي وقطرات من عصير الليمون، وملعقة من العسل، وملعقة من الشوفان، وبعدها يوضع الخَليط على البشرة لمدة ربع ساعةٍ ثم يُشطف بالماء الفاتر.
  • للبشرة العادية: تُهرس ثمرة الكيوي مع جزرة مسلوقة وملعقتين من الزبادي، وملعقةً من زيت اللوز الحلو وعصير الليمون، ويُدهن الخَليط على البشرة لمدة ربع ساعةٍ ثمّ يُشطف بالماء الفاتر.

** لجميع أنواع البشرة: تُهرس ثمرة من الكيوي وتُخلط مع نصف كوبٍ من السكر والقليل من أوراق النّعنع الطازج المفرومة، وملعقة من زيت اللوز، وتُدلّك البشرة بالخليط بحركاتٍ دائريةٍ لمدة عشر دقائق، ثمّ يُشطف بالماء الفاتر للتخلّص من الجلد الميت والأوساخ.