المحافظة علي صحة الاظافر
تتكون الأظافر من مواد بروتينية تسمة الكراتين ، وهو نفس البروتين المكون للشعر ، والطبقة الخارجية للجلد ، وتتكون من قسمين ، الأول خارج الجلد وهو الجزء الظاهر من الأظافر ، والثاني تحت الجلد ، وهو الجزء الذي لا نراه والذي ينمو منه الظفر ، حيثُ تنمو اظافر اليدين بمعدل من (3-4) مليميتر شهرياً ، أما أظافر القدمين فهي أبطا من ذلك ، وعادةً يزداد نمو الأظافر بفعل بعض العوامل مثل الحمل ، وأثناء التشافي من الأمراض ، وفي فصل الصيف ، كما ويظهر على الأظافر بعض العلامات التي تشير إلى امراض وعوارض معينه في الجسم مثل سوء التغذية ، وأمراض القلب ، وأمراض الكبد ، وبعض امراض الجهاز العصبي ، وتعد الأظافر جزءاً جمالياً مهماً في اليد ، تنتبه لهُ كل فتاه ، مهتمة بتفاصلي جمالها ، وأناقتها ، وبالتأكيد لن تترك تفصيلاً صغيراً كهذا يفسد أناقتها ، وهناك العديد من الخطوات التي يمكن لكل فتاه اتباعها من اجل الحفاظ على أظافرها ، واستكمال جمال يديها ،
بداية عليكِ الحفاظ على شكل وقوة الظفر ، وعدم تعريضه لأسباب التكسير ، والتشويه ، وذلك بالإبتعاد على اقتلاع شيء قاسي ، مثل فتح العلب مثلاً ، ولاتستخدمي الإظفر نفسه للنقر على الاجهزة المختلفة مثل لوحة المفاتيح والجول ، بل استعملي طرف الاصابع ، وعند عمليات الجلي والمسح بفضل ارتداء قفاز لحماية الأظافر واليدين بشكل عام من المواد الكيماوية والكلور والماء ، ولا تركبي خطأ استعمال مبرد حديدي مع الأظافر بذات إذا كانت رقيقة لأنه يؤذيها ، ويشوهها ، كما لا تكثري من استعمال الأسيتون على الأظافر لأنه يضعفها ويسبب بهتان لونها ..
هناك بعض الوصفات ، والمواد التي تستطيعين استعمالها لحماية ، وتقوية أظافرك منها /
– قومي بعمل جدول أسبوعي مدتة نصف ساعة للعناية بأظافرك ، وذلك بقصها وانتبهي عند القص أن لا تدخي إلى أطراف الاظفر الداخلية وازيلي الزوائد الجلدية من الجانبين ، ثمَّ أزيلي الاوساخ من داخل الأظفر ، وبعدها ابرديه بمبرد مناسب في اتجاه واحد وليسَ ذهاباً واياباً لأنَّ ذلك يسبب خدوش صغير فيه ، تسبب تكسره فيما بعد .
– احضري المقادير التالية (ملعقة صغيرة صفار بيض / 2 ملعقة عسل / ملح ) ، قومي بخلطها معاً ، ثمَّ ادعكي بها اظافرك جيداً ، واتركيها عليها مدة نصف ساعة ، بعدها اغسليها جيداً بماء بارد ، ويمكنك تكرار هذهِ الوصفة مرتين بالاسبوع للحصول على أظافر قوية ولامعة .
– كمية من ماء الورد + بضع قطرات ليمون ، اغمسي فيها قطنه ، ثمَّ امسحي بها أظافرك واتركيها عليها مدة خمس دقائق ثمَّ اغسليها
– قومي بنقع اظافرك في زيت الزيتون لمدة عشر دقائق ، ثمَّ استخدمي كريم مرطب بتنظيف زوايا الاظفر بلطف ، ونعومة ، لاستخراج الأوساخ والزوائد ، ثمَّ اغسليها وضعي كريم مناسب على يديكِ ككل .
– النصيحة الأخيرة هي تناول غذاء صحي ، صديق للبشرة بذات الطعام المحتوى على البروتين لأنَّ ما يدخل من بروتين على الجسم هو الذي يغذي الأظافر فعلياً ، فعليكِ الالتزام بتناول الخضراوات واللحوم البيضاء ، ومصادر الحديد ومصادر أوميغا ، وغالباً لن تحتاجي سوى جولة اسبوعية سريعة للتمتع بأظافر جميلة وناعمة .
