العناية بالذات
التقليل و التخفيف من ظهور النمش
النمش وهي عبارة عن بقع مسطحة بنية اللون وتظهر على الجلد بعدة أحجام مختلفة، ويعود سبب ظهورها لوجود تلف في الجلد، نتيجة التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة، وكذلك قد يكون نتيجة سبب وراثي أو خلل هرموني، يمكن استخدام بعض الوصفات البسيطة التي تساعد في التقليل أو التخفيف من ظهور النمش، وأهمها:
- يستخدم البصل عادة لإزالة النمش والبقع البنية وذلك لمحتواه الجيد من الكبريت الذي يساعد في عمليات التقشير، فيمكن تقطيع حبة من البصل الأحمر إلى شرائح سميكة، ثم يفرك المكان بهذه الشرائح مرتين يومياً.
- يساعد اللبن في عمليات التبييض للبشرة، فهو كذلك يعمل على التخفيف من النمش، ويزيد من نعومة ونضارة البشرة، يكون هذا بوضع القليل من اللبن على المكان وتركه مدة 10 دقائق، ثم شطف المكان بالماء الفاتر، وذلك مرتين يومياً لعدة أسابيع.
- يمكن تحضير عجينة سميكة من مسحوق الشوفان واللبن، ثم وضع العجينة على المنطقة التي تحتوي على النمش، ثم ترك العجينة مدة لا تزيد عن 30 دقيقة، ثم غسل المكان بالماء البارد وتكرير هذه العملية مرة واحدة يومياً للحصول على نتائج جيدة، كما يمكن خلط ملعقة من اللبن مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم دهن الخليط على المكان الذي يتحتوي على النمش وتركه مدة 10 دقائق قبل غسله.
- يمكن دهن القليل من زيت الخروع على مكان وجود النمش، خاصة قبل النوم، ثم يشطف المكان صباحاً بالماء الفاتر.
- عصير الليمون فهو عنصر فعال جداً لعلاج النمش، فهو يحتوي على خصائص تفتيح للبشرة، من شأنها أن تقوم بتبييض البقع خاصة البنية والسوداء، يمكن أخذ القليل من عصير الليمون ووضعه على الجلد وتدليكه، ثم تركه مدة لا تقل عن 15دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر، وينصح باستخدام هذه الطريقة مرتين في اليوم، كما يمكن استخدام بعض قطع الليمون وفركها على الجلد، كأن نأخذ نصف قطعة من الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من السكر، وفركها على الجلد بلطف لبضع دقائق ثم تغسل البشرة بالماء، والقيام بذلك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
- العسل وهو الذي يحتوي على الأنزيمات التي تساعد في التخفيف من تصبغ الجلد، إضافة إلى كونه مرطب طبيعي، فيمكن مزج العسل مع الماء وتدفئته ثم وضعه على البشرة، ثم يشطفالمكان بالماء الدافئ، ويمكن تكرير هذه العملية يومياً لعدة أسابيع.
- يمكن استخدام العسل مع لبن الزبادي ثم وضعه على الجلد مدة لا تقل عن 300 دقيقة يومياً.
