أسباب قضم الأظافر
قضم الأظافر
يعتبر سلوك قضم الأظافر من السلوكيات غير المرغوبة المنتشرة بشكل واسع بين الكبار والصغار، كما أنها تتسبب بشكل كبير في الحاق الضرر بهيكلية بناء الأظافر وشكلها، ممّا يؤدّي إلى إضعافها وإضعاف قدرتها على حماية الجزء الطري من الإصبع، وقد يتطوّر هذا السلوك ويزداد خطورة في حالة بلع الشخص للأظافر المقضومة، أو توجهه لقضم الزوائد الجلدية المحيطة بالأظافر، وبحسب الإحصائيات العالمية فإنّ ما نسبته 50% من الأطفال في سن الطفولة المتأخرة والمراهقة يقومون بقضم أظافرهم، وتقل النسبة عند سنّ البلوغ لتصبح 23% ويتوقف الغالبية منهم عن قضم أظافرهم عندما يبلغون 30 من العمر، وتكون غالبية النسبة لمن هم فوق الثلاثين ويقضمون أظافرهم للذكور أكثر منها للإناث، وقد تتطور في بعض الحالات لتشتمل على سلوكيات أخرى، مثل لفّ الشعر حول الأصابع، أو قرص الجلد، أو نتف شعر الحواجب والرموش.
أسباب قضم الأظافر
- يلجأ البعض لقضم الأظافر كوسيلة للتخلص من حالات التوتر، والقلق، والإجهاد التي يمرّون بها.
- سلوك يظهر لدى بعض الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة، ويستمر هذا السلوك بشكل لا إرادي حتى مرحلة البلوغ ويصبح من السلوكيات الطبيعية بالنسبة لهم والتي يقومون بها بشكل شبه يومي.
- التعامل المستمر والدائم مع شخص يقضم أظافره باستمرار يساعد في امتصاص هذه السلوكيات وتقليدها خصوصاً لدى الأطفال.
- رغبة الطفل أو المراهق بشدّ انتباه والديه إليه عن طريق سلوكيات غير مرغوبة فيلجئ إلى قضم الأظافر.
- التعرض لحادث مؤلم.
- التركيز الشديد أو التفكير المتعمق في أمر ما، فيبدأ الشخص بقضم أظافره دون أن يشعر بذلك وقد ينتهي من قضم أظافره وينشغل بشيء آخر دون الانتباه إلى حدوث ذلك.
نصائح للتخلص من قضم الأظافر
- لفّ منطقة الأظافر بشريط لاصق لمنع الوصول إليها وقضمها.
- الاعتناء بالظفر وبرده ووضع طلاء الأظافر، فقد يتسبّب الطعم القوي لطلاء الأظافر في الفم بالتوقف عن قضم الأظافر، ويمكن للرجال استخدام طلاء الأظافر المقوي الشفاف.
- معرفة الأسباب العصبية التي تتسبب بتوتر وقلق الشخص وتؤدي به إلى قضم أظافره، مع المحاولة المتكررة للتخلص من هذه الأسباب والابتعاد عنها.
- تبديل قضم الأظافر بعادة أخرة ومن الأفضل أن تكون عادة صحيّة، مثل إشغال اليدين باللعب بالمعجونة.
- التنظيف من خلال استعمال منظفات قوية الرائحة تعلق باليد لفترة طويلة مما يجعل طعم الأصابع منفر بشكل كبير.
- ارتداء قفازات خاصةً وإن كان الفصل شتاءً.
- الانشغال بهوايات ونشاطات جديدة تحتاج إلى استعمال اليدين مثل الرسم.
- تركيب أظافر اصطناعية بحيث تمنع الوصول إلى الأظافر وقضمها.
