غذاء الطفل و زيادته بالفيتامينات في شهره الرابع
يجب على الأم الإهتمام بنوعية الطعام التي تقدمها لطفلها خصوصاً في الشهر الرابع من عمر الطفل فهو في خلال السنة الأولى لذلك يجب في الفترة التي تسبق السنة الأولى مراعاة التغذية السليمة لينمو نمواً سليماً قوياً ، حيث أنه كلما يزيد عمر الطفل تزداد حاجاته الغذائية لذلك من المهم إضافة بعض الأنواع من الأطعمة إلى قائمة غذاء الطفل لتزوده بالفيتامينات و الطاقة اللازمة للقيام بنشاطاته المختلفة اللازمة لمرحلة النمو .
يجب إطعام الطفل الأطعمة التي تتكون من مواد طبيعية كالخضراوات والأرز المطحون والكاسترد والفواكه التي تكون سهلة الهضم بالنسبة للطفل ويجب الحرص على أن تكون مهروسة ولينة ومطبوخة بشكل جيد ، ويجب تجنب إطعام الطفل اللحم والدجاج والطحين ومشتقاته والملح والسكر لأنه لا يقدر على هضم هذه الأطعمة خلال هذه الفترة من العمر .
كما يمكن للأم خلط الحليب الصناعي مع الحليب الطبيعي لأن الحليب الصناعي لايكون ذو فائدة دون خلطه مع الحليب الطبيعي ولإكتساب أكبر قدر من فوائد الحليب الطبيعي ويتم تقليل عدد رضعات الطفل من الأم لأنها تكون معدة الطفل قد كبرت ولا يحتاج إلى كمية كبيرة من الرضاعة ويجب عدم الخوف من تقليل عدد الرضعات المعطاة للطفل لأنه سيستمر في إكتساب الوزن بشكل طبيعي .
ينصح الأطباء الإكتفاء بإستخدام الحليب الطبيعي أو الصناعي المخصص للأطفال خلال الأشهر الأولى من حياته ، ويجب عدم الإستعجال في إطعام الطفل الوجبات القاسية والغير سهلة البلع والهضم حتى يصل عمره ستة أشهر وذلك لتفادي إلتقاط الطفل لأي عدوى من الطعام الذي يتناوله لأن الجهاز الهضمي يكون قد نمى بنسبة أكبر عما قبل وتجنب إصابة الطفل بردة فعل سيئة كإصابته بمرض معين إتجاه نوع معين من الطعام لان جهازه المناعي يصبح أقوى ، يمكن للأم إستشارة طبيبها إذا أرادت إطعام الطفل الأطعمة القاسية قبل الستة أشهر أو في حال قررت إعطاء الطفل نوع آخر من الحليب الصناعي .
يختلف النظام الغذائي الذي يتناوله ويحتاجه كل طفل لأن كل طفل يجتاز مراحل النمو المختلفة حسب نمطه الخاص الذي يختلف عن غيره من الأطفال، كما يجب تجنب إطعام الطفل الزبادي والجبنة ومشتقات الحليب والأطعمة التي يدخل فيها القمح مع الغلتو ويمكن إدخال السيريلاك إلى قائمة أطعمة الطفل.
يجب أن تحتوي قائمة غذاء الطفل على الآتي :
- الفاكهة كالموز والتفاح والأفوكادو.
- الحبوب كالشوفان والأرز والشعير .
- الخضراوات كالبطاطا والبازيلاء .
