القسم العام

اضحك لأجل جسمك

الضحك يفيد الجسم والعقل وكذلك يحقق السعادة والسلام النفسي

ومن فوائده الجسدية والصحية :

يمنحك التجدد، ويعمل على التقليل من الضغوط و يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وعدى عن ذلك يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم و يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفينس ، يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة ، و يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة ، و يزيد من مرونة أوعية القلب ، و أيضا يزيد من مرونة أوعية القلب، يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ، و يقوي عضلات البطن ، و أخيرا يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

وعلى الصعيد النفسي والإجتماعي :

فإنه يزيد من قدرتك على التأمل والاسترخاء ، و يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة ، و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي ،ويمنحك تواصل مع الآخرين على نحو أعمق ، و ينمي قدرة الشخص الإبداعية ، و يرفع من روحك المعنوية ،وكذلك يزيد من معدل الثقة بالنفس ، وينتقل معك ليذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك ، و يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة ، و يجعلك تبدو أكثر شباباً ، وينقلك إلى عالم التفكير بكل شفافية وموضوعية ،و أيضا يخرجك من دائرة الروتين ، ويشحن طاقتك ويجعلها متجددة ، وكذلك يحطم طبيعتك المتحفظة ، فيجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد ،وانظر الى عينيك التي تتلألأ عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة ، وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق ….

وأخيراً وليس اخراً … ابتسم في وجه من تحب فيشعر ( بحبك ) ابتسم أمام عدوك فيشعر ( بضعفه ) ابتسم أمام من تركك فيشعر ( بغبائه ) ابتسم للدنيا والدموع في عينيك ( فتقهرها ) ابتسم لأنك ستملك الدنيا بإبتسامتك ابتسم فى الحياة أكثر من أن تملأها بالأحزان إبتسم فالله ربك ….

استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسادنا

مقالات ذات صلة

إغلاق