العناية بالذات

أسباب جفاف الفم

قد يشعر الكثير منّا بأنّ فمه جاف أو كما يقال (ريقي ناشف) مما يتسبّب له في بعض المشاكل مثل رائحة الفم الكريهة ، قد يعتقد البّعض عند الشعور بجفاف الفم بأنّه عطشان وبحاجة شرب الماء وقد يتهاون بذلّك ، ولكن قد يكون سبب جفاف الفم بسبب مرض معيّن ،وخاصة عند النساء حيث تسمّى هذه الحالّة عند النساء ب متلازمة سورغين ، فإذا إستمر ذلّك الجفاف لابد من إستشارة الطبيب لمعرفة السّبب وعلاجه.

جفاف الفم : هو عن نقص أو توقف في إفراز ات الغدد اللّعابيّة الموجودّة بالفم لسبب ما ، وقد يكون عرض لمرض معيّن قد يكون خطير .

أسباب جفاف الفم :

  • عند النّساء قد يكون السّبب هو إصابتها بمتلازمة سورغين الّتي قد تصيبهم بعد سن اليأس .
  • حدوث بعض التلف في الغدد اللّعابية .
  • نقص التغذّية وخاصة نقص في فيتامين (a).
  • الاشخاص المصابون بمرض السكري قد يصابون بجفاف الفم .
  • فقدان السوائل في الجسم وكثرة الضغط والاضطرابات النفسية .

مما تقدّم لابد من إيجاد العلاج المناسب من خلال الذّهاب الى المستشفى وعمل التّشخيص المناسب والدقيق للحالة ليتم علاجها فأن لم يتم العلاج فذلك يسبب الرائحة الكريهة للفم ، فعندما تجلس مع الآخرين وتتحدث معهم عن قرب قد ينفرالبعض منك ، يكون ذلك بسبب رائحة الفم الكريهة والسّيئة ، فهذا شيء مؤلم لك ، فهي مشكلة يعاني منها الكثيرون فيجب علينا التخلص منها ، وأيضاً بين المتزوجين قد تتسبّب في إحداث المشاكل أو ربما تصل إلى الطلاق فيما بينهما إذا كان أحدهما يعاني من رائحة فم كريهة .

لمعرفة إذا كنت تعانّي من هذه المشكلّه أم لا فعليك إتباع إحدى الطريقتين :

الطريقة الاولى : بإستخدام اليد : حيث تقوم بإخراج نفس عميق من فمك بينما تضع يديك على فمك وتقوم بإستنشاقه فإذا كانت رائحته غير مقبوله فذلك سيؤدّي الى نفور الأخرين منك .

الطريقة الثانية : الخيط الطبّي من خلال وضعه بين الأسنان برفق وسحبه ومن ثم تقوم باستنشاق ما عليه ، فاذا كانت رائحته كريهة حينها تكون رائحة نفسك كريهة أيضاً.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة :

  • تنظيف الأسنان : قم بتنظيف أسنانك بالفرشاه والمعجون بعد الأكل ، واستخدام الخيوط الطبية الخاصّة بتنظيف الاسنان .
  • مراعاة نوع الطعام الذي تتناوله  : حيث أنّ هناك بعض الاطعمة التي تنتج رائحة كريهة بعد تناولها وتستمر لفترة طويلة مثل الثوم ، البصل ، بعض انواع الجبن ، السمك مثل الجمبري والتونه ، القهوة التركية .
  • تناول ثلاث وجبات باليوم : فقد يكون من أسباب هذه الرائحة السيئة قلة الاكل ومما يدل على ذلك عندما تستيقض في الصباح .
  • تناول الاطعمة والسوائل ذات الرائحة الطيبة مثل الغرغر بزيت النعناع والزعتر او مضغ القليل من حب الهيل ، تناول القرفة ، مضغ العلكة حيث أنّها تحفّز إفراز اللّعاب التي تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة ، الشاي الاخضر وبما يحتويه من مضادات للأكسدة تساعد في منع البكتيريا الالتصاق بالاسنان ، التفاح يساعد على افراز اللعاب ، الاطعمة الغنية بفيتامين c يساعد في منع نمو البكتيريا ويزيل رائحة بعض الاطعمة مثل البصل والثوم . .
  • الإكثار من شرب الماء : فهو مفيد لصحة الانسان ويقوم بترطيب وغسل الفم من البكتيريا وبقايا الطعام المسبّبة للرائحة الكريهة.
  • تنظيف اللسان : قد يغفل البعض عند تنظيف الفم عن تنظيف لسانه فالتشققات الموجودة على اللسان تعتبر بيئة جيدة لتجمع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
  • إستشارة الطبيب المختص فقد يكون هناك مرض خطير إذا إستمرت المشكلة لفترة طويله وتكون الرائحة ناتجة عن اضطرابات في الجهاز الهظمي .
  • مراجعة عيادة الأسنان : حيث أنّه عندما يكون هناك تسوّس في الأسنان تسبب رائحة كريهة للفم .
الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق